肾对人体尤其是对男人来讲是非常重要的器官，有着非常多重要的功能。而由于现代男性相对女性来讲，对于养生并不是那么重视。加上长期的吸烟喝酒熬夜等不良习惯很容易对肾脏造成伤害，所以提前预防肾脏疾病对于男性健康很关键。
其实有很多小习惯可以很好的起到预防疾病的作用，那么对于肾脏来讲也不例外。一般肾好的男人，在晚睡前，都会保持一些良好的习惯，以下4个好习惯，我们平时做到1个，也会将肾脏保持的很健康，你占了几个呢？
1、睡前多饮水：饮水有助于排出废物，还可以稀释肾脏内有害物质的浓度，来降低肾脏的负担。所以，每天睡前一杯水，能保证体内的有*物质对肾脏造成损伤。但切勿在睡前饮用过多水，否则会给肾脏造成很大的负担。
2、睡前别憋着：很多人喜欢睡前去趟洗手间，因为这会让我们保持一个好的睡眠的时候，还能保护我们的肝脏。否则我们经常憋尿的话，会造成我们肾脏对尿液的重吸收，对肾脏造成负担的同时，还有些尿素排不出去。
3、睡前别吃太咸：人体从饮食中吸取的盐分，大约95%都是由肾脏代谢的，如果睡前吃太咸的话，夜晚就会增加肾脏的代谢负担。而且盐中的钠元素会导致体内的电解质失衡，加重我们肾脏的负担，导致肾脏功能出现问题。
4、不要乱吃药：吃药伤肾，因为药对我们肾脏的损害是很大的，尤其是针对长期吃药的人。根据研究表明，如果我们长期吃药的话，会造成我们肾功能提前衰竭，严重影响我们的肾脏，所以我们在特殊情况外，不能乱吃药。
以上4点，肾好的男人，都会尽量去避免，注重养生的人更会注重自己的肾脏，以上4点占了1个，说明我们平时也注重保养，会保护肾脏。所以我们在晚睡前，尽量保持一些良好的习惯，有助于我们肾脏健康，更有助于我们男性养肾。除此之外，你还知道哪些养肾的方法呢？