现在生活越来越丰富，这个时代每个人都有能力大鱼大肉，所以很多人对饮食习惯确实没有任何禁忌。不管这类食物适不适合多吃，只管好不好吃，仅仅只是为满足了一时的口腹之欲。现在，是一个全民养生的时代。这种想法显然是不够的。尤其对于男性来说养好申是关键，以下这几种食物吃多了就是在给肾增加负担，肾不好的人不宜多吃！
不要太咸
盐这个东西，说真话吃太多不好，高血压患者最忌讳的是吃太咸。吃咸会摄入过多的盐，使人感觉到口渴，因此需要喝大量的水来才能缓解，长时间吃咸会造成身体呈现浮肿，还会增加对肾脏的负荷，值得提醒的是，患高血压、糖尿病的一定要控制食盐的摄取，平时，老人需要注意，不能吃很咸的饭菜，多吃清淡的食物，多喝水。
不要吃太辣
肾脏属水，而且经常吃辛辣食物会对肾脏造成液体损伤。一般辣椒中含有的辣椒素非常刺激。因辣椒素是通过肾脏排泄，有损肾实质细胞，长时间吃辛辣食物，肾脏过于刺激，肾功能肯定会慢慢下降。肾不好的最好多吃些蛋白类的食物，其次是鱼类蛋白，瘦肉，植物蛋白等。
不要太胖
有些人喜欢吃一些脂肪和油腻的东西。如果吃得太多，体重肯定会蹭蹭上涨，除非你是人人羡慕的长不胖星人。超重者的肾脏负担大于一般人的负担。大多数肾病患者是由于多吃高脂肪食物引起的。如果你想有一个良好的肾脏，你仍然必须控制你的嘴。建议可以在早上运动。但要注意的是，饱腹时运动对肠胃不好，不宜吃饱早餐就马上运动;另外，早上刚起来时血糖较低，运动前需要先补充一些能量。因此，早起后先喝一杯蜂蜜水或者一片面包，再去运动比较好。
想要成为一位风度翩翩的帅大叔，一定要管住自己的嘴，不仅仅是为了帅更是为了自己的健康，你说呢？