肾脏是人体非常重要的排*代谢情况，不仅关系到身体的健康，对一些男性朋友来说，也关系到自身的尊严。
在现在生活中，很多男性朋友在平时不注意保养睡觉，从而导致肾脏受到严重的损伤，这样也会降低自身魅力，导致大量*素，垃圾无法及时排出，对身体非常不利。
而俗话说：“男人养生先养肾”，只有养护好肾脏，才能让你更有男人味儿。而对一些嗜好的男性朋友来说也是有一些共鸣，下面就和小编一起来看看吧。
肾好的男人，晚上睡觉通常有3种表现，若你也是，恭喜肾还不错
手脚温暖：在生活中，很多人由于天气比较寒冷，所以会出现手脚冰凉的情况，但是很多男性在晚上睡觉的时候，即使温度适宜，但还是出现手脚冰凉的问题。
这很有可能是肾脏受到了损伤，导致血液循环不畅，从而出现手脚冰凉的情况，相反，若你在日常生活中，晚上睡觉时睡觉非常温暖，这说肾脏保养的还是不错的，那就恭喜你了。
不会出虚汗：因为天气比较炎热，所以很多人在平时睡觉的时候，经常会出现大量流汗的情况，但是若你在平时明明不热，但是一觉起来还是感觉身体大汗淋漓，这时一定要提高警惕了。
很有可能是肾脏受到了损伤，导致身体的水分代谢出现异常，从而导致水分调节失常，出现出汗过多的情况。
相反，若你在平时睡觉时，不会出现出虚汗的问题，偷着乐吧，说明肾脏还是比较健康的。
晚上睡觉不起夜：对于肾脏比较健康的人群来说，在平时睡眠质量都是比较好的，而且半夜不会出现频繁起夜的情况。
但是对于一些老年人来说，因为上了年纪，肾功能衰退，就会出现代谢异常，起夜频繁的问题。
如果你在日常生活中，也有这个表现，医院检查，避免影响身体的健康，若你也有这个特点，说明身材还是保养得不错，你就偷着乐吧。
男人养生先养肾，多吃2黑，或能养肾护肾，让你魅力十足
黑豆：中医讲究：“黑色入肾”。所以在生活中，男性朋友若想养护肾脏，可以常吃一些黑豆，黑豆这一种食材营养价值非常高。
而且还可以为肾脏提供营养，提高肾功能，同时也可以促进肾脏进行排*和代谢，帮助人们排出身体的*素，垃圾，更好的保养肾脏，让你魅力十足。
黑葡萄：其实男性朋友若想养护肾脏，在平时也可以坚持食用一些黑葡萄，黑葡萄中的营养价值非常高，常吃可以起到很好的养生功效。
帮助人们提高肾脏功能，促进*素垃圾的排出，减轻肾脏的负担，同时也可以起到延缓衰老的效果，让你肾好人健康，自身也魅力十足。
今天的分享就到这里，喜欢可以