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肾脏是我们身体的一个非常重要的器官，它是我们身体的净化工厂，能够及时将体内多余的废物*素垃圾排出体外，维持身体内环境的正常运转。
尤其对于男性朋友来说，肾脏的健康也关系着男性朋友的个人魅力，所以男人在日常生活中一定要好好的呵护自己肾脏的健康。
但是有些人在日常生活中养成了不良的作息习惯和饮食习惯，给肾脏增加了很大的负担。其实日常生活中的一些不起眼的行为，往往会让肾脏感到非常的不高兴，希望你能够及时改正。男性伤肾行为排行榜，熬夜不是第一，排在首位的再喜欢也要忍忍
男性伤肾的行为，熬夜、吸烟都要靠边站，有个习惯很多人戒不掉
5、不爱喝水
现在很多的男性朋友都有不爱喝水的习惯，尤其是在炎热的夏天，很多人喜欢喝一些冰镇的饮料，但是如果长期爱喝饮料、不喝水，会给肾脏增加很大的负担，导致大量的*素垃圾堆积在肾脏内。
4、乱吃药
在我们身边有很多的男性朋友日常生活中喜欢服用补药，但是我们都知道是药三分*，如果长期服用补药的话，会严重增加肾脏的负担。所以建议男性朋友在日常生活中一定要及时改掉这个坏习惯。
3、熬夜
熬夜在我们日常生活中也是非常常见的一件事情，很多的男性朋友可能会有熬夜的坏习惯，但是如果长期熬夜的话，对身体的健康是非常不利的，它会加重肾脏的负担，导致肾脏功能降低，而且还会导致身体内的阳气大大的流失，也会加速男人的衰老。
2、吸烟
吸烟有害健康，这是众所周知的事情，但是很多的男性朋友都是抵挡不了香烟的诱惑，如果长期吸烟的话，会给身体各项内脏器官增加很大的负担，也会影响着肾脏的排*和代谢功能，导致体内肾功能下降，肾气不足，男人的个人魅力也会明显的下降。
1、憋尿
在我们日常生活中，或许很多的男性朋友都有憋尿这个坏习惯，而且这个习惯很多人或许戒不掉。其实如果长期憋尿的话，对肾脏的伤害是非常大的。经常憋尿影响着肾脏的排*和代谢功能，而且还会导致肾脏对尿液中的*素垃圾进行重复吸收和利用，容易诱发各种肾脏疾病，所以边要这个行为，建议男性朋友在喜欢，也要及时忍一忍。
希望男性朋友能够及时改掉以上这些坏习惯，相信肾脏会非常感谢你，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。