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对于男性来说非常的重要，如果担心身体健康的话，那么近，不知道自然也不会找，而且对于正在备孕期的夫妻来说，受孕率也比较高，但是由于男性现在要承受着工作和家庭的双重压力，再加上饮食不当和生活习惯不好，这样就容易降低男性的精子质量，严重的话还会影响到男性的受孕率。所以说男性朋友在饮食上一定要多加注意，男人“伤精”的3种食物，尤其第2个，可能很多人中招了！下面我们就一起来了解一下。
男人“伤精”的3种食物，最后一种可能很多人忽视了！
1、吃豆腐
豆制品对于女性来说是非常好的食物，因为大豆中含有植物雌激素成分，这种成分，与女性体内的雌激素相似，如果女性经常吃的话，可能会使身体的雌激素分泌充足，而雌激素对于女性来说是一个，非常重要的物质，如果女性常吃的话，那么就会使体内的雌激素平衡，两会你更有女人味，但是对于男性来说却是恰恰相反的，正是因为大豆中的雌激素，如果男人摄入过多的话，就容易导致体内激素水平降低，这样雄性激素降低，就不利于男性身体健康，所以说男性在生活中应尽量少吃豆腐以及其他豆制品。
2、奶茶
现在市面上各种各样的奶茶味道都非常的吸引人，而且很多男性也喜欢喝，殊不知奶茶大多都是由香精和色素以及奶精调制而成的，而奶精主要成分就是氢化植物油，这种植物油是一种反式脂肪酸，能够减少男性荷尔蒙的分泌，而且对于精子也会产生很大的影响，所以说男性在生活中应尽量少喝奶茶一类的饮料。
3、吃芹菜
芹菜居然有免费尝的丰富，它里面含有的一些物质，对降血压起到很，好的效果，但是如果长期吃芹菜的话，就会影响到男性体内精子数量和质量。这是因为芹菜能够抑制男性睾丸酮的生成，减少精子的数量，所以男性朋友在生活中应尽量少吃芹菜。不过就连高血压患者可以适当的每天喝一杯芹菜汁，对于身体还是有好处的，但一定要记住不可过量。
综上所述，男生想要保护好自己的精子质量和数量，就必须从饮食上多加注意。另外对于一些经常喝酒的男性，一定要尽快改掉这个坏习惯，因为经常喝酒吸烟都会影响到精子的质量和数量，还不利于受孕，所以说男性应尽量戒掉这个坏习惯。你还有更好的建议吗？欢迎在下方留言，感谢您的阅读！