年11月7日一项发表在权威医学杂志《柳叶刀》（Lancet）上的最新研究显示，中国人过去三十多年变得越来越高，跃居东亚第一，尤其中国男性成为全世界身高增长最快的群体之一。
作为家长，我们都希望自己的孩子长高些。总认为越高越健康。事实上，太高反而不健康。身高当有度，绝对不是越高越好，身高越高往往预示着更多的疾病风险。
目前有研究显示，身材矮小和预期寿命较长之间存在相关性。身材矮小的人也更容易有较低的血压，更不容易得癌症。夏威夷大学发现，能降低衰老影响的长寿基因FOXO3更常见于身材矮小的个体。身材矮小可减少静脉功能不全的风险。
从中医来分析，身体过高无益于健康。
一则，身体是有形的，身体要维持一定的体形和高度，需要饮食来滋养。身体越高，体形越大，意味着越需要更多的食物，或者说，对食物的依赖越强。脾胃主运化，主升清。人要依赖饮食，就需要脾胃去运化。依赖饮食越多，就越需要脾胃的运化功能。若脾胃功能不足，或素体脾胃气虚，就可能导致脾胃无力供养更高更大的形体，结果就是形体越大或越高，脾胃越容易变虚。
二则，肾主生长发育。人要长高，依赖肾气的支持。长的越高，意味着肾主生长发育的功能越旺。肾主藏精。肾精不但用于生长发育，还用于主生殖，主温煦。要不断长高，肾精就要多多疏泄，疏泄多了，肾精就容易变虚。肾为先天之本，肾精以虚为好。
三则，过高则会消耗心气，影响心主血脉的功能。心阳宣畅，血脉能供养五脏六腑和四肢百骸。若身体过高，血脉需要更强的动力，结果就是心阳易耗易损。
我有一位葡萄牙的朋友，他的儿子身体高达两米，在30岁的某天，于睡梦中突然死亡。医生分析认为，太高导致心脏不堪重负，提前崩溃了。
营养学家建议，在青少年时期要多多补充营养，这样才能长的更高。我的建议是，千万别滥补，一则，会长的过高，无益于健康；二则，会导致营养堆积，反而容易导致肥胖、高血脂、高血糖、肿瘤等各种疾病。
为了健康，正常饮食即可。我的观点是，身体高大仅仅是表象，是面子，我们要追求的，应该是正气旺盛，是里子。为了正气，不要过度讲究营养，更要多