对于男性来说，如果拥有一个健康的肾脏，那么身体通常也会比较健康，而且健康的肾脏也可以让男性从外表看起来更加的容光焕发，在女性的面前也会充满自信。实际上，如果想要一个健康的肾脏，在日常生活中的一些习惯就可以让男性的肾脏更加健康。男性如果在早晨起床后有这几个行为，也许就可以起到保护肾脏的目的。
男人早晨起床后，常做六件事，肾脏也许会感激你，不妨试试
晨起运动
男人如果在有早上起来运动的习惯，那么就可以起到促进肾上腺素分泌的效果。同时，男性若是有一个好的体力也可以起到养护肾脏的功效。因此每天早晨起床之后不妨养成运动的习惯，这样就可以让我们的肾脏分泌激素和代谢功能更加好，从而达到让我们的肾脏越来越健康的目的。
晨起喝水
男性如果早上喝一杯水，那么对于肾脏来说这个习惯是非常好的。因为早上喝水不但可以帮助人体稀释胃中分泌过多的胃液，达到让肠胃更加具有活力的效果。而且还可以让尿液中的垃圾和*素的浓度降低一点，从而减少肾脏受到损伤的机率。若是能够养成长期晨起一杯水的习惯，就可以帮助男性增加食欲，让体内的尿液及时排出去，肾脏也会越来越健康。
深蹲
深蹲这一项运动，不管男女都是比较喜欢的，并且就算经常做也不会对身体产生不好的影响，最主要的是做深蹲也不用挑地方。只要你想做，就可以在上班空闲之间又或者是在下班的时候做几组。男性如果养成晨起做深蹲的习惯就可以起到刺激雄性激素分泌的作用，而肾上腺皮质正是雄性激素的来源之一。长期坚持下去，你就会发现你的肾脏功能有显著的提高。
晨起排尿
晨起及时的排尿可以帮助男性减少膀胱的负担，起到保护肾脏的效果，同时还可以减少患前列腺疾病和肾结石的机率。这主要是因为如果尿液长时间的存储在我们的体内，不及时排出体外的话，那么肾脏就可能会把尿液中含有*素的物质吸收进去，进而就会在肾脏中滋生细菌。因此，男性在晨起要及时把身体中的尿液排出去，这样就可以减少对肾脏的伤害。
活动腰腹
男人如果在早上起床时活动腰腹，不但可以提高腰椎的灵活度，而且还可以促进肾脏旁边血液流动的效果。通常情况下，固腰就可以起到强肾的作用。因此，男性经常活动腰腹就可以对养护肾脏起到一定的效果。
按摩耳部
这主要是因为耳部对于肾脏来说有反射区的作用，因此每天早上如果可以按摩一下自己的耳部，长时间的坚持下去，对于养肾强身是十分有利的。通常我们也可以观察自己耳部的变化来判断自己的肾脏是否健康。若是你发现你的耳朵不但光滑而且看起来也相当的红润，听力也没有问题的话，那就说明你的肾脏还是挺健康的。
总之，男性若想要让自己容光焕发，肾脏功能更好的话，就可以在晨起时养成以上介绍的习惯，这样或许就可以起到养护肾脏的作用。并且，健康的肾脏不但可以让自己的身体更加健康，还可以让自己更加的有男性魅力，浑身上下充满自信。当然，健康的身体并不是早上做这些动作就可以获得的，在日常生活中你还要做到远离辛辣刺激的食物，远离烟酒，只要做到这些，或许就可以让你拥有健康的身体。