人体中的阳气，就像自然界中的太阳，只有太阳存在万物才能生长，只有阳气充足，人的五脏六腑才能得到足够的滋养。
阳气是中医上的一种说法，中医认为只有充足的阳气，才能让身体内环境得到调和，推动气血和体内津液循环，各个器官也能正常运作。
人体一旦阳气不足，身体就缺乏维持正常运转的动力，减缓新陈代谢和排污纳垢的速度，此时更容易增加身体患病的风险。简单说，阳气不足百病生。
阳气旺盛的男生，一般会有“共同特征”，若全占，多少人羡慕不来
胡须生长速度快
阳气旺盛的男性，身体中的血液循环和新陈代谢速度会比较快，雄性激素分泌也比较充足，此时更容易加快胡须的增长速度。
如果发现自己体毛非常旺盛，尤其是胡须长得非常快，说明体内阳气非常旺盛。有些男性年纪轻轻出现大量脱发的情况，主要是阳气不足，雄性激素分泌量减少所致。
睡眠质量好
当体内阳气充足时，身体内的五脏六腑也可以得到很好的滋养，那么就更容易进入深度睡眠状态，睡眠质量好才更有助于雄性激素的分泌，这是相辅相成的。
阳气不足的人，睡眠比较浅，睡不踏实，睡眠质量每况愈下，此时更容易消耗体内的阳气，形成一种恶性循环，严重伤害身体健康，增加患病风险。
抵抗力强
如果男性体内阳气不足，抵抗力也会逐渐下降，稍微有点风吹草动就会出现生病，更容易给人一种病殃殃的感觉。
阳气可以过户，疾病还能清除体内侵入的病险，阳气旺盛的男人抵抗力会更加强大，哪怕是在寒冷的节气，依然感觉身体非常热，也能够抵御寒气。
手脚不发凉
生活中很多女性都存在手脚冰凉的情况，主要是因为女性身体偏寒，如果一个男人出现手脚发凉的迹象，这多半与体内阳气不足，缺乏有关系。
阳气充足的男性，体温一年四季都比较温暖，手脚也会微微出汗，甚至会感觉自己手里有一个暖手宝，不会出现发凉的迹象。
性格乐观开朗
我们常说阳气就像身体内的小太阳，能够帮助照耀身体，自然人的心情也会特别开朗，如果阳气不足，就像阴云密布的天空，心情也会郁闷。想改善抑郁的情绪，就应该好好提升体内的阳气，当你的情绪变好时，就会发觉疾病变得越来越少。
生理机能好
一旦男性阳气不足，身体就会特别虚弱，肾脏就会亏虚，此时更容易导致生理功能下降。如果男性朋友发现自己的生理功能逐渐降低时，看看自己是不是因为阳气不足引起的，需要及时补充，医院做检查。
有些男生年纪轻轻就出现阳气匮乏的情况，主要与日常生活中不良的生活习惯以及饮食习惯有密切联系，所以关于“耗阳”的行为，希望你能趁早改掉。
五种“耗阳”行为，男性最好节制，忍不住的人，阳气迟早离你而去
第一件：夏季洗冷水澡
洗澡是平常经常做的事情，很多男性在夏季洗澡时特别喜欢用冷水洗澡，感觉更加舒服，而且很多男性仗着自己身强体壮，感觉洗凉水澡并不会影响健康，反而有助于提神醒脑。
但是夏季湿气比较重，如果经常洗凉水澡也会加重体内的湿寒之气，湿气会抑制体内的阳气生发，导致阳气流失速度比较快。
夏季天气炎热，身体的毛孔处于微微张开的状态，此时洗冷水澡，冷水就会通过毛孔进入到人体，损伤体内的阳气，增加身体患病的风险。
第二件：久坐不活动
现在人们工作大多数都是坐在办公室内，一坐就是一整天，甚至出门的时候开着车回家，也是躺在沙发上玩手机。
经常久坐不运动会导致体内阳气流失，速度加快，因为阳气是依靠着运动以及阳光沐浴得到的，久坐不运动，就会导致阳气慢慢减少。
第三件：习惯性熬夜
熬夜可以说是现代比较常见的通病，尤其是男性朋友把熬夜当成了家常便饭，深夜时间阴气比较重，阳气处于微弱状态。
熬夜就会消耗体内的阳气，导致体内阳气慢慢流失，增加身体患病的风险。长期熬夜晚睡会降低自身的免疫力，特别容易感冒。
男性朋友如果经常熬夜，不论是加班还是打游戏，都需要赶紧戒掉，以防阳气不足，增加身体患病的风险。
第四件：烟酒过度
烟酒对于身体的危害非常大，特别是酒精类的饮品，进入体内之后就会影响到体内的阳气，酒一般是失血经常喝就会抑制体内阳气的生成。
特别是很多男性在晚上特喜欢吃烧烤，加上冰镇啤酒，感觉非常美味，但此时更容易影响脾胃的健康，甚至会导致体内湿气越来越重。
喝酒加熬夜给身体带来的伤害会翻倍，也会加速体内阳气的流失，甚至会让身体素质越来越差，劝你赶紧戒掉。
第五件：放纵过度
很多男性过度放纵自己的欲望，没有任何节制，从而导致肾阳亏虚，出现精力不济的现象，生理功能也会逐渐减退。
如果肾精不足，久而久之也会导致肾脏功能异常，体内的雄性激素分泌量也会越来越少，更容易加大身体患病的风险，整个人看起来萎靡不振，异常颓废。