食疗，是中华民族防病、治病、康复、养生的一大特色。自古以来，就有“药食同源”之说，认为食物和药物都是从自然界中获取的，都有一定的功效和作用。通过合理的搭配和制作，可以达到预防和治疗各种疾病的目的。
食疗的原理是根据中医的五行、阴阳、气血、脏腑等理论，结合食物的性味、归经、功能等特点，按照不同的体质、季节、环境和病情，选择适合的食物进行调理。食疗的方法有很多，如羹汤、家常菜、果汁、主食等，都可以根据需要制作出不同的食疗方。
本文将介绍一些日常生活中就可以买到吃到的食材，希望能够帮助大家用饮食来保持健康和美丽。
男人30岁以后，对自己别太省，4道汤该喝就喝，对身体好
男人三十岁之后，身体素质或早或晚的都会走下坡路，这种情况没法避免，也比较无奈，所以男人要想身体素质一直保持健康良好的状态，就要在吃的方面下一些功夫而不是去吃一些补药。
为什么是吃的呢？因为是药就有三分*！中医也说了药补不如食补，好好的去搭配一些食材做一些营养美食，吃了之后，产生的作用跟药补没什么区别，甚至要比药补还要好，副作用也小的太多。
尤其是这四道汤，可谓是男人的养身汤，男性同胞们只要一喝就知道，这四道汤对自己的身体有多么的好，多么的重要！
好了话不多说，笔者这就给男性同胞们好好介绍介绍这四道汤分别都是什么。
一、
准备食材：猪心、瘦肉、红枣、桂圆肉、枸杞、姜片
瘦肉煲猪心汤是一道具有广东特色的养生保健汤。
1、首先把清洗干净切好的猪心加入少许盐、淀粉、料酒，然后把配料搅拌均匀。
2、之后把准备好的猪心冷水下锅，加入姜片和少许料酒，然后加热五分钟去除猪心的腥味。
3、弄好后捞出来，用凉水清洗一下。
4、清洗干净后，准备另一个碗放入红枣桂圆枸杞清洗干净，红枣切片。
5、然后准备一个大锅放入猪心、红枣、桂圆、枸杞，再加入一勺盐，然后熬制一小时后，这道瘦肉煲猪心汤就做好了。
这道汤对男人的身体大有益处，适合大多数人去喝。
二、养身汤
准备食材：一只鸽子，北芪20克，*参15克，两片生姜，两个红枣，还有十克枸杞，一把龟板胶。
1、抓一把龟板胶，用一个大碗装着，这些是干货，现在非常硬，要先泡发。
2、先用清水清洗掉表面的灰尘，之后再加热水浸泡十个钟以上。将鸽子拿出，将它的尾部躯清理一下，这是搭配汤的补材，把它们装碗里，用清水清洗干净。
3、然后拿出准备好的*参剪小块，红枣去核，清洗好，捞出备用。
4、把龟板胶放入砂锅里，把鸽子也放锅里，还有这些补材也一起倒进去，加上足够的开水。
5、最后要加上高丽参，高丽参事先打成粉状，更好吸收，磨成粉，取适量的调入汤中。
6、炖差不多六个小时这个汤就可以喝了，然后再加上一点盐，稍微调味一下，就可以装碗开吃了。
这道养身汤既美味又滋补身体，可以适度的喝一些，适当最好，不宜多喝。
三、海鲜老鸭汤
食材：一只鸭，米酒，膏蟹，姜块，大葱，少许枸杞，少许盐。
1、首先把买的鸭子、鲍鱼清洗干净。
2、然后放入锅中，加入适量的清水，再将一些米酒焯一下。
3、等水煮出血沫后，把鸭肉和鲍鱼捞出来清洗干净。
4、然后倒入一个砂锅，再放入一块姜、葱结和适量的清水。
5、然后盖上盖子，先调大火烧开后再转小火煮一个小时。
6、处理一下膏蟹，膏蟹清洗干净后把它砍好，砍小块一点，这样比较容易出味。
7、等待煮一个小时后，打开盖子，把螃蟹放进去稍微搅拌一下。
8、放入几个枸杞和一小勺盐，搅拌一下就完成了。
这样做出来的海鲜老鸭汤，又鲜又补，真的非常好喝。
四、鸡子滋补汤
准备食材：生蚝，母鸡肉，姜块，*参，红枣，枸杞，少许盐和胡椒
1、准备生蚝，直接剥开生蚝挖出生蚝肉。然后把准备好的母鸡剁成块。
之后准备姜块切片，还有*参剪成小段，红枣也剪开，跟枸杞一起放入冷水之中，等待泡开。再准备一锅冷水烧热。
2、在水沸过程中，准备一个蘸料，拿出准备好的蒜末、辣椒、小葱、香菜切碎放入碗中加入香油，搅拌均匀后蘸料就做好了。
3、等锅内水开之后，先下入鸡子，煮两分钟。之后再下入生蚝煮一分钟。
4、最后再加入盐和少许胡椒，然后把泡好的枸杞、红枣、*参、姜片放入大锅之中，再煮一分钟，这道营养美味的鸡子营养滋补汤就做好了。
做好的鸡子营养滋补汤可以配合着蘸酱吃，非常的美味，是男人的上好补品。
想要身体好，就要调整我们的生活习惯，尤其是饮食方面，对于中老年人来说是至关重要的，平时要以清淡为主，多补充蛋白质，维生素，提高免疫力和抵抗力，少吃油腻食物，营养均衡才能健康长寿。
食疗一直是注重养生的人特别喜欢的饮食方式，古时候民间就有很多的食疗秘方，就连外国的人也对我们中国的食疗特别感兴趣。
有一位哈佛的教授就曾经研究过中国的食疗方子，他通过研究中国的食疗偏方，提出了一种“吃就能自愈”的理念。
有的人还专门收集了全国各地关于食疗的偏方秘籍，把它编写成一本书，主是这本百病食疗全书，里面记载了民间治病的偏方和一些保养的秘诀，我建议中国的每个家庭都收藏一本这个食疗全书，关键的时候真的可以帮到我们。
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分*，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
人吃五谷杂粮，难免会生病，尤其是现在人的生活压力大，每天忙碌于工作，没有时间去精心的调理身体，所以在日常的饮食当中，就按这本食疗上的食谱来吃的话，既可以吃好饭又能起到保养的作用，岂不是一举两得。
这个食疗全书中的内容非常的全面，对我们日常生活中可能出现的各种疾病和慢性病，都针对性的给出了食疗的偏方。
为了能够做到我们防患于未然，书中还对各种病症的各种症状作出了详细的描述，可以让我们打消心中的疑惑，吃的放心、吃的明白。
书中记载的食疗偏方都是我们耳熟能详的食材，我们老百姓都可以轻松的购买到，都是价格实惠的食材。
所以朋友们，赶紧点击商品卡往家里备一本这个百病食疗全书吧，我们有病治病没病强身，最后祝大家身体健康，吃啥啥香。
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