自古以来，中国就有“药补不如食补”的说法。
食疔是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。
俗话说：“药食同源。”食疗最显著的特点之一，即“有病治病，无病和强身”，它对人体基本上无*副作用。
“是药三分*”，任何药物都具有*副作用，长期食用人体还会产生依赖性，而食疗所用的大部分食物都是我们日常生活中常见的。
它取药物之性，用食物之味，对于无病的健康人，可达到保健、强身的作用；对于身患疾病之人，可选择适当的食疗方，对我们的身体加以调养，增强体质，辅助药物发挥其药效，从而达到辅助治病的作用。
《百病食疗大全》：锌是“男性之宝”，男人过了50岁，多吃4种高锌食物，精神头足
家里的男人，一直是生活中的顶梁柱，随着现在的发展，说实话无论是男人还是女人，压力都不小。不管是生活上，还是事业上，负担比较重，因此平日里总是没什么精力锻炼，也不把心思放到“养生”上。
实际上，男人一旦过了50岁，就该重视起来了，自己的身体自己养，除了补蛋白、补钙之外，锌元素也是很重要的，锌被誉为“生命之花”、“男性之宝”，因此多吃4种高锌食物，身体更壮实，精神头足。
一、泥鳅口感滑嫩，营养丰富，锌元素含量也比较高，很适合男人吃，滋补效果极佳。补肾、补阳、健脾胃，总之益处多多，值得多吃。
配方：泥鳅、豆腐、泡椒、剁椒、葱姜蒜、干辣椒、盐、鸡精、生抽、蚝油、料酒
1、把泥鳅完全处理干净，冲洗好备用，葱姜蒜、干辣椒、剁椒、泡椒等都切好，下面往锅子中倒油，烧热后爆香葱姜蒜、干辣椒。
2、之后加入泥鳅，翻炒一会儿之后，用生抽、蚝油、料酒、鸡精来调味，泡椒、剁椒也放进去，然后添上开水，炖上一段时间。小火炖20分钟，把豆腐放进去，再炖10分钟，用盐、鸡精调味，大火收汁就可以出锅了。
二、牛肉牛肉除了高蛋白，锌元素也是挺高的，多吃点牛肉可以补充体力，让身体更舒坦、更有劲，精神头更足。
配方：牛肉、土豆、生姜、八角、葱段、桂皮、盐、冰糖、鸡精、生抽、老抽、蚝油、料酒
1、牛腩切小块，放在锅中加上冷水，再倒上点料酒，加上几片姜片，焯水去除血水后，捞出来冲洗干净。
2、锅中倒油，加上一小把冰糖，炒出糖色后倒入牛肉，炒到裹上色。然后放姜片、葱段、八角、桂皮，再用生抽、老抽、蚝油、料酒调味，添入足量的开水来炖，炖1个小时后，放上土豆，加上盐和鸡精，继续炖20分钟，收汁出锅。
三、牡蛎生蚝平日里，估计大家都吃的不少吧，口感鲜美，营养价值很高。它其中的锌元素，在各种食物中，都可以排前几名，喜欢可以多吃点。
配方：牡蛎、生姜、大蒜、盐、醋、生抽
牡蛎用刷子刷洗干净，再用清水冲洗几遍，之后锅中加水烧开，把牡蛎放上蒸笼，蒸8分钟就可以出锅了。趁着蒸的过程，我们把生姜、大蒜都切末，再用盐、醋、生抽调味，搅拌一下，这个料汁也做好了，蘸着吃即可。
四、深海鱼肉要想补充锌元素，多吃些深海鱼，也是挺不错的，高蛋白低脂肪，比较容易消化吸收，很适合上了年纪吃。
配方：海鱼、食用油、蒸鱼豉油、料酒、葱姜
洗净后的海鱼，用料酒腌制15分钟，然后放在烧开水的锅中，蒸10分钟出锅。出锅后，将多余的汤水倒出来，然后切点葱丝、姜丝，铺在鱼的身上，接着拿出蒸鱼豉油，浇在身上，最后将食用油倒入锅中，烧热后浇在葱姜丝上面就行了。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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