经常参加健身活动是男性保持身体健康的重要途径。通过多样化的健身运动，可以使身体更加健硕，同时增强身体的防御能力和免疫能力，让你始终处于健康的状态。此外，保证每天八小时的优质睡眠也是男性健康的关键所在，切勿熬夜。因为睡眠质量差或睡眠不足均会影响生殖功能，损害身体健康。
此外，避免长时间久坐是男性健康生活的另一个重要方面。长时间坐着会导致身体的血液循环不畅，从而引发各类健康问题。因此，要尽量避免长时间坐着，多起来活动筋骨。
再者，心态的健康也是男性保健的重要因素。保持积极的心态可以预防各种疾病的发生，使身体更加健康。要重视饮食的平衡与健康，男性应该养成良好的饮食习惯，定时定量地进食，避免暴饮暴食或者过度饥饿。他们应该多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆类、蔬菜和水果等，以提供身体所需的营养物质。同时要避免过多摄入高脂肪、高糖和高热量的食物，以免引发健康问题。
同时，心理的健康同样重要。男性在生活中往往面临各种压力和挑战，如果情绪不能得到及时的调整，就可能引发心理健康问题。因此，男性要学会放松自己，如通过冥想、瑜伽、运动等方式来缓解压力和改善情绪。并且，多和家人、朋友沟通交流，汲取更多的情感支持和理解。
此外，日常生活中的环境卫生也不容忽视。环境中的污染物和*素对身体健康有很大的危害，因此，要尽量避免接触这些有害物质。比如，可以注意室内空气的流通和清洁工作，尽量避免长时间暴露在污染严重的环境中。同时，要注意个人卫生习惯,如勤洗手、避免不洁性行为等，以预防各种传染病的发生。