导语：血管是我们身体当中非常重要的一种存在血管，能够把血液当中的氧气和营养物质运送到身体的各个部位，进而能够维持身体的正常运转。
但是我们的效果也是特别脆弱的，随着年龄的不断增长，血管的功能会慢慢退化，也有可能会出现老化和堵塞等方面的问题。
由此一来，轻则会容易出现头晕乏力的情况，严重的话还有可能会导致血栓出现诱发一些心脑血管方面的问题。
所以为了防患于未然，在日常生活当中就要做好相关的防护措施，大家不妨多吃几种食物来促进血液循环，有助于保护血管健康。
01什么习惯有助于保护心血管？
超过20年的研究观察了北广许多人群，最终研究发现三类人的血管相较于一般人来说是更加健康的，他们发生心血管疾病的概率也会更低。
南方人
从饮食方面来讲，北方人的选择相较于南方人来说，口味比较重，比较爱吃高油脂高盐食物，所以身材比南方人更加的壮实，但是他们发生高血压的概率会更高一些。
根据《中国心血管病报告》当中的数据显示：北方人发生高血压的概率比南方人更多一些，能够达到30%以上，而且由于北方的温度比较低，周围的血管长期处在一个舒服的状态，此时也会更容易诱发一些心脑血管问题。
口味清淡的人
平时吃的太咸，吃的太腻，吃的太油会容易增加三高疾病的发生风险。
在营养的基础上尽可能的保持清淡一些，是非常健康的饮食方式，也能够使心脑血管疾病的发生风险降低。
女性
女性的身体比起男性朋友们来说先天更有优势，这是由于身体当中含有大量的雌激素，可以更好的帮助保护血管健康，所以在55岁之前发生心脏病的概率要比男性要低很多比例，大概是在2-5∶1。
以上这三种人，他们相较于普通人来说，发生心血管疾病的风险比较低，所以平时继续保持，而其他人也不要太担心，保持合理的饮食习惯和生活习惯，也可以降低心血管问题的发生风险。
02血管的健康决定寿命？
其实血管的健康确实能够决定寿命，血管遍布我们的全身，上下而且是相互连接的，很多人在养生时都会