糖尿病作为一种慢性内分泌代谢性疾病，与饮食的关系密切。健康饮食对糖尿病的发生、发展可起到积极的作用。而糖尿病也是更年期人群的常见疾病，所以说饮食控制是治疗糖尿病的根本，那么更年期的糖友该如何安排饮食呢？记住以下5点，让更年期的血糖依然稳定。
1、限制主食
糖尿病患者在饮食搭配时一定要营养均衡，各种营养物质都要多多少少的涉及到，避免挑食，如果实在是挑食的话，就要挑选一定的替代物来补充挑食所缺失的营养。特别是更年期糖友一定要采取低热量饮食，主食的限制也可以采取递减或是骤减的方式，骤减可及时减轻胰岛细胞的负担，效果会比较好。
2、限酒忌高甜饮料
其实现在除了在各种各样的酒场中，已经很少会有人过度饮酒了，一般都是小酌几口，这种饮酒对于没有心血管等疾病的普通人来说是可以接受的，但是对于有高血压、脑出血等疾病病史的人来说，尽量不要喝酒。对于糖尿病的患者来说，一定不要喝一些高甜的饮料，对于酒也一定要限制。
3、饭前喝一碗清汤
建议糖尿病人在聚餐前可以喝一碗清汤，这样不仅能够让自己快速有饱腹感，也能够防止自己在吃主食的时候摄入过多而导致血糖上升，或者是在餐前可以喝一碗蔬菜汤，这样不仅能够让自己补充膳食纤维，还能够让自己有饱腹感，也就能够防止自己摄入过多的肉类。
4、三餐要定时
有很多糖尿病人认为自己在平时的三餐可以减少或者不吃，因为他们认为三餐中的碳水化合物会导致自己的血糖上升，却不知道碳水化合物是自己能量的来源，如果没有定时的进食三餐容易让自己碳水化合物缺乏，也就容易导致能量不足而引发低血糖，因此糖尿病人要知道三餐要定时，只有定时的吃三餐才能够保证自己能量的充足，只是在进食三餐的时候要控制碳水化合物的摄取。
5、合理服用药物
糖尿病属于慢性疾病，又是代谢障碍性疾病的一种。在发病期间，容易对患者的身心健康造成影响。因此，需要及时用药来进行治疗，一般建议患者咨询医生意见，根据病情的实际情况，选择合适的降糖药物。在服用降糖药物一段时间后，血糖就会慢慢稳定下来。但是，依然需要坚持用药，才可以控制糖尿病的发展。
糖尿病是生活中十分常见的疾病，如果生活中总是想要排尿，而且排尿之后依然会有尿意出现，就需要警惕是否患上糖尿病了。此时，应及时检查体内的血糖水平，并针对具体的糖尿病症状展开治疗。
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