时间对于每个人来说都是公平的，无论你是富有还是贫穷，最终你都要面临衰老，而且只能前进无法后退。
特别是过了50岁后，人生的道路已经走了一半了，虽然还没有步入老年，但是已经是在中年的道路上徘徊了。
尤其是男性朋友，相较于女性而言，平时不注意养生，拥有不少不良的生活习惯和饮食习惯，加上抽烟喝酒的影响，身体透支的也比较多，到了50岁后，衰老速度会加快，如果再不注意养生，那么就会面临断崖式衰老。
过了50岁的男性朋友，若还有这6种表现，说明你的身体素质还很不错
1、腿脚灵活
因为当人上了年纪后，身体钙质流失比较快，容易出现缺钙现象，缺钙就会导致骨质疏松，这样做起运动来就会力不从心，还会出现很明显的关节疼痛等情况，如果不小心摔倒了，也容易发生骨折。
如果男性朋友年过50岁后，依然腿脚灵活，健步如飞，说明骨骼健康状态良好，身体素质还是不错的。
2、牙齿好
上了年纪后，随着钙质的流失，牙齿也会慢慢老化松动，甚至脱落。如果男性朋友平时不注重口腔清洁，那么50岁后牙齿损伤就会比较严重，无法再吃坚硬的食物。
如果男性朋友过了50岁后，依然有一口好牙，吃嘛嘛香，那么就有利于食物的充分咀嚼，也能更好地吸收食物的营养，减轻肠胃的负担，这样也会有益于健康。
3、排便顺畅
当男性朋友上了50岁后，身体的基础代谢率也会随之下降，肠胃蠕动会变慢，这样就很容易产生便秘，腹泻等现象，时间长了就会影响到男性朋友的食欲，造成食欲下降，营养缺乏。
如果过了50岁后，你没有排便的烦恼，排便通畅，也没有腹泻，腹疼等情况，说明你的肠胃功能是正常的，那么营养液能全面的吸收，身体素质自然也比较好。
4、睡眠好
上了年纪的男性朋友也会面临更年期现象，容易出现失眠多梦，睡眠质量下降的情况。所以男性朋友过了50岁后，如果依然拥有高质量的睡眠，那么说明身体的各项机能是比较健康的，这样也能延缓衰老。
5、体重达标
我们都知道随着年纪的增长，身体代谢能力会慢慢下降，这样就容易导致能量吸收多而消耗少，容易发胖。
如果男性朋友过了50岁后，体重依然控制在标准范围内，没有老年肥胖症状，说明身体代谢细胞活力满满，身体素质还是比较好的。
6、思维敏捷，记性好
当人上了年纪，大脑神经中枢也会出现改变，这时可能就会出现反应迟钝，记性变差，容易忘事等情况。
所以当男性朋友年过50，仍然思维敏捷，头脑灵活，记性不差，这就说明身体素质还是不错的。
男性朋友过了50岁后就要注意养生了，养生要做好三件事：
1、清淡饮食
因为上了50岁后，肠胃功能有所下降，如果经常吃油腻重口味的食物，会伤害到肠胃功能，导致身体发胖。所以男性朋友人到中年后，饮食上就应该以清淡为主，多吃蔬菜水果，这样才有利于保持身体健康。
男性过了50岁，肾气不足，容易导致身体加速衰老，精力不济，因此，建议大家一定要注意补足肾气，提升阳气。
平时可以用桑葚、枸杞、杜仲雄花，再搭配人参，*精，覆盆子等药食同源的食材，按照配方比例制作成人参九宝茶，每天冲泡饮用，对肾气不足，阳气亏虚等状况有很好的改善。
2、坚持锻炼
很多男性朋友上了年纪后就懒得动了，喜欢坐着或躺着，这样很容易长胖，而肥胖会诱发各种疾病，所以上了年纪后也不能松懈锻炼，每天坚持运动，才是增强抗病能力，对抗衰老的法宝。
3、保持好的心态
好的情绪是健康的基石，身体如果长期处于负面情绪下容易让血压升高，带来健康隐患。所以男性朋友一定要学会调节控制情绪，只有保持好的心态，才能健康长寿。