当人进入45岁之后，可能就需要面临衰老和更年期的问题，无论男女对于这个问题都是比较抗拒的。其实对于女性来说，他们对于这个问题仿佛抗拒得更为激烈一些，因为更多的女性比较注重自己的外在形象。而大多数男性也是比较抵抗衰老到来的，只是广大男性朋友不善于表达，但并不说明他们能完全地接受这一现象。
人到中年总怕衰老找上门？不妨常吃碱性食物，这些希望你爱吃
随着养生热潮的到来，更多的人加入到了养生之中，很多人认为当出现了衰老的情况时，有的人认为是不能够起到延缓衰老的效果，因此就盲目的吃一些养生食物，其实想要养生达到非常好的效果，一定要选对正确的，适合自己的方式不可盲目，如果想要延缓衰老的话，最好常吃些碱性食物，下面这些希望你爱吃。
红薯。
红薯是一种非常普遍的碱性食物，而且秋冬季节也是非常适合吃红薯的，红薯属于一种大众食物，红薯中含有丰富的膳食纤维，常吃些红薯能够加速肠胃的蠕动，促进新陈代谢的能力，这样身体中的一些垃圾和*素就能够被更及时的排出体外，有利于身体的健康，而且身体中的*素减少了，或许还能起到延缓衰老的效果。
紫薯。
紫薯和红薯都属于薯类食物，但是他们的味道和营养成分却是大不相同，众所周知维生素能够起到抗氧化延缓衰老的效果，而紫薯中含有丰富的花青素这类物质，比维生素的抗氧化效果更佳。所以在日常饮食中，不妨常吃些紫薯，或许能让你衰老得慢人一步。
芋头。
如今大量的芋头上市了，芋头也是一种非常不错的碱性食物，其中含有非常丰富的营养成分和各类微量元素，身体中的营养元素大量流失也是造成衰老的一个原因，所以多吃芋头能够为身体补充充足的营养成分，能起到延缓衰老的效果，而且芋头具有养胃护胃的效果，肠胃不适的人也可以常吃。
这里要提醒大家的是，芋头中含有丰富的淀粉，正在减肥的人群最好少吃，因为淀粉进入我们的身体中之后，就可能会被转化成葡萄糖产生热量不利于减肥的成功。
柚子。
秋冬季节也是吃柚子的季节，柚子是一种比较常见的碱性水果，其中含有丰富的维生素和各类营养物质，同样的柚子中也含有丰富的花千骨，所以进入中年之后常吃些柚子，或许也能够起到延缓衰老的效果。
综上所述，碱性食物是非常不错的抗衰老好物，害怕衰老提前到来，不妨常吃。
今天的分享就到这里，喜欢可以