养生是长寿的伴侣，健康是长寿的朋友。这里是养生杂志总汇，将与您一起分享健康小知识！
当今社会根据研究表明，对于很多夫妻来说都可能会出现不孕不育的概率，而且这种趋势也是逐渐上涨的。并且随着现在医疗技术和思想*策的开放，怀不上宝宝并不是女方一个人的事情，与男性也有非常大的关系，因为近几年由于男性的压力逐渐上涨，或者是由于其他因素，这种现象正在逐渐上涨。其实不孕不育的问题发生在男人身上的概率是呈现逐年上涨的趋势。
对于怀孕这个事情来说，首先要拥有高质量的精子和卵子，但是对于男性而言，现在压力比较大，导致他们的身体长期处于亚健康的状态，就使得健康状况逐年下降，而且根据调查发现，在当今社会，我国男性的精子质量以每年1%的速度下降，因此对于男性来说，生活中一些伤心的习惯和饮食都应该尽量改改。男人“伤精”的3个习惯，尤其是第一个，明明知道，却忍不住！下面我们就一起来了解一下吧。
男人这3个行为可能会“伤精”，特别是第1个，明明知道，却改不掉
1、吸烟喝酒
对于很多男性朋友来说，他们在外面的应酬可能比较多，所以吸烟喝酒也是非常常见的，但是对于人体来说，长期吸烟喝酒可能会使精子质量下降，并且酒精中的有害物质也容易导致精子畸形，根据研究发现对于一些经常喝酒的男性朋友而言，他们的精子质量明显的比普通男性要偏低，这也就是为什么男性在备孕期间要提前戒烟戒酒的一个重要的原因。
2、长期熬夜
虽然很多人都知道熬夜伤身这个道理，但是对于男性朋友来说，毕竟他们作为家里的顶梁柱，所以熬夜加班似乎也成了常态，但是经常熬夜过程中也会影响到男性的内分泌，甚至会对于他们的肝脏肾脏等器官造成不同程度的损伤。而在这个过程中最容易受到伤害的就是精子的质量和数量，其实这也是很多女性久备不孕的重要原因之一。
3、处于高温下
其实对于男性朋友来说，她们的私处温度似乎要比全身其他的温度稍微偏高一些，但是如果你这种状态下还长期处于高温之下的话，那么势必会对精子的质量造成影响，相信很多男性朋友都喜欢泡温泉，泡热水澡，但是在做这些事情的时候，过度喜欢高温，势必会影响到精子的质量和数量，虽然说经常泡热水澡对人的身体有一定的好处，而且会使人感觉到很舒服，但是这对于精子的质量影响却是非常大的，所以说很多男性可能都忽视了这一点。