导语：女性朋友之间比较感兴趣的话题无非就是有关于如何变美，如何才能让自己延缓衰老，今天就与大家一起讨论关于女人过了50岁之后，吃什么是可以起到抗衰老的功效，显得更年轻呢？
随着生活压力的不断增大，身体健康问题也是很容易受到威胁，近几年，患有骨质疏松症的人群也是越来越多与体内缺乏钙物质有很大的关系。
相关研究表明：女性在绝经期以及更年期体内的雌激素水平分泌下降患上高发性的骨质疏松要高于正常男性的患病率。
女性容易缺钙的原因有什么？
首先，与生理特征有关系，女性体内所拥有的骨质要比男性少。骨质不仅没有男性多，流失的速度还比男性要快，尤其是到了更年期的时候，骨质流失的速度更快一些，这是因为体内雌性激素水平分泌下降的原因。
其次，女性这一生是要经历怀孕生孩子的，这个时期的女性比较辛苦，也是容易流失钙物质的表现，因为这个时候体内胎儿在不断发育，会吸收钙元素，女性就很容易缺钙，而且哺乳期也是如此，钙物质的流失速度会加大。
最后，女性朋友生完孩子之后，身体会变得虚弱，如果不及时调整的话，会引起一定的疾病问题，而且经常性出现腰酸背痛，甚至浑身都疼，严重点的还会出现骨质疏松，若你是这样，或要及时补钙了，别不当回事。
女人50岁过后，2种食物要舍得吃，堪称“天然护骨素”，更显年轻
第一种：葛根
女性平常多补充葛根也是很有必要的，临床上中草药专家极力推广有较高中草药价值和饮用价值的一种滋补食材，葛根所富含的营养元素能够调理女性体内的子宫和卵巢丢失的雌激素分泌结构和供应状态。
这种营养物质是可以起到美容养颜、促进卵巢和子宫的活动状态，排出生殖系统的*素和垃圾。
第二种：玫瑰茶
女性平常多喝玫瑰茶是很不错的选择，尤其是处于绝经期与更年期阶段，可以起到维护骨骼健康发展的效果，
因为它其中所富含的氨基酸以及抗氧化物质有效促进体内植物性雌激素的分泌结构，作用于骨骼和生殖道，来维护绝经期和更年期机体的不适症状和骨骼衰竭的临床结构。
综上所述，大家除了补充这2种天然营养物质之外，最好也是调整饮食习惯，多加运动，运动锻炼的过程是有助于骨骼的健康发展，前提一定是选择适合自己的运动方式，避免给身体带来负担，
结语：本篇文章主要介绍有关于女性朋友过了50岁之后，可以选择多吃什么食物来保护骨素，显得更年轻漂亮。