月经是女性从成长到衰老过程中的一部分，女性从14岁左右来初潮，到50岁左右月经结束，也就是我们说的绝经，这期间，月经是人们身体健康的晴雨表，月经正常，则代表着女性的卵巢功能较好，也是身体健康的保证，如果月经不规律，则需要及时的调整身体状况。
一般来说，女性在过了30岁以后，身体的各项机能开始走下坡路，如果经常出现月经紊乱的情况，那就要引起重视，可能是卵巢功能早衰的迹象，要注意调整自己的生活习惯和饮食机构，保持良好的心态，避免衰老过快。
提醒：快绝经的女人要少吃5种食物，而你却天天吃，难怪老得快！
1、巧克力
巧克力味道鲜美，很多女性比较喜欢吃，但巧克力中含有大量的糖分，属于甜食系列，如果经常摄入，容易造成肥胖，进而引发内分泌失调，女性内环境不稳定，会导致月经的不规律，引发卵巢早衰的情况。
2、胡萝卜
胡萝卜是我们常见的蔬菜之一，胡萝卜味道甘甜，平和，营养丰富，且有助于脾胃的养护，也可以起到养护肝脏的效果，但如果过量的摄入胡萝卜，会造成卵巢排卵的功能异常，甚至造成闭经的情况，别大意。
3、泥鳅
泥鳅是我们常说的补品之一，泥鳅中含有大量的营养物质，对于男性来说，可能是较好的，但女性和男性的体质不同，女性体内的雌激素水平要多于雄激素，而女性如果长期的摄入泥鳅，则可能会造成雄激素比例上升，进而引发女性月经不调，甚至是绝经。
4、油条
油条属于油炸食物，金*色的颜色再加上独特的口感，让许多人都想多吃点，但经常摄入油炸类食物，容易加快机体的衰老，尤其是中年女性，尽量少吃或者不吃。
5、动物内脏
民间经常有“吃哪补哪”的说法，动物内脏虽然营养价值颇高，但同时也含有较多的病菌，胆固醇含量也很高，如果经常摄入动物内脏，会造成女性内分泌紊乱，影响卵巢的健康，可能会加快女性的绝经。
女性的绝经期也是人们常说的“更年期”，身体可能会出现一些不适感，在此期间，女性要积极地调整自身的状态。
多运动
人们每天保持适量的运动，不仅可以强健体质，增强人们的心肺功能，而且可以促进体内的气血循环，加快机体的新陈代谢，减少*素和垃圾的滞留，有助于提高机体的免疫力，延缓女性的衰老速度。
保持乐观开朗的情绪
越来越多的研究表明，个人的情绪在人们健康长寿的过程中扮演着极其重要的角色，当人们处于乐观开朗的良好情绪中，有助于人们对体内的气血运转，保持内分泌的稳定，起到养护卵巢的作用。
控制肥胖
肥胖是引发一切疾病的根源，女性随着年龄的增加，身体的新陈代谢能力逐渐变慢，体内的脂肪不能及时排泄，如果不能有效地调整，可能会造成身体肥胖，影响卵巢功能，加速女性的绝经速度。
多喝补气养血的茶饮
中医认为，气血是女人的“命根子”，尤其是女性到中年时期，更有注意补充气血，建议女性平时喝水时加些人参、玫瑰、泡水喝，每天坚持喝一杯，有助于女性补充气血，延缓女性的衰老速度。