文/橙子
责任编辑：小宇
肾脏是人体泌尿系统中最重要的一部分，肾脏将人体内部的杂质过滤成尿液之后排出体外，肾脏还可以分解过滤血液中的杂质，保证人体内部的血液干净，循环通畅，肾脏还具有维持体内的液体和电解质平衡，保证体内的激素平衡，所以肾脏的健康很重要。
肾脏对于男性来说，还有特殊的功能，可以分泌、生成体内的雄性激素和荷尔蒙，男性肾脏代表人的精神状态，所以肾脏的保养对于男人很重要，加速衰老的这4种食物尽量要少吃，你若是都不喜欢吃，则代表肾脏干净又健康，尽量少吃这4种食物，有助于健康养生。
4种食物：
1、胆固醇含量较高的食物：胆固醇含量较高的食物有肥肉、奶油、鱿鱼、动物内脏等都是胆固醇较高的食物，当人食用过多的高胆固醇食物，将会导致体内的血液粘稠，血液中的油渍会堵塞毛细血管，身体内部的血液循环速度也会降低，不利于器官的正常运转，食用过量的高胆固醇食物还会出现三高的症状，身体的机能会下降，从而也会影响肾脏内部的代谢功能，保养肾脏是养生的基础。
2、油炸食物：油炸食物是指炸鸡腿、油条等油脂较高的食物，当食物经过高温油炸以后就会把食物本质的营养成分所破坏掉，还会产生大量的反式脂肪酸，并且油炸食品所用的油很多都是地沟油，不利于身体健康，当人体食用过多的油炸食品，会导致体内营养失衡，油炸食物还不易消化代谢，导致肾脏内部的代谢功能减退，从而肾脏出现大量的杂质，给肾脏带来压力，不利于肾脏的健康运转。
3、过辣食物：当人体食用大量的辛辣刺激食物，会损坏肠胃黏膜，食用过多肠胃会出现疼痛的现象，将会影响肠胃的正常功能，当胃部功能损坏时，在食用过多的食物以后，肠胃的吸收功能将会减少，从而直接输送到肾脏内部的代谢功能，给肾脏施加压力，出现肾脏功能逐步减退，不利于养护肾脏健康，尤其是男性朋友，平时少吃过辣的食物，保养身体健康。
4、腌制食物：腌制食物一般是指咸菜，中国人通常用食盐等调味料腌制后的蔬菜称之为咸菜，具有调味的作用，盐味较重，可以长期存放，腌制食物可以少量当做调味菜食用，不适合当做日常的下饭菜吃，因为咸菜在腌制的过程中，蔬菜本质的营养物质会流失很多，并且咸菜中含有大量的亚硝酸盐，当人体食用过多的咸菜，体内堆积亚硝酸盐不利于器官的运转，并且咸菜不利于消化，将会在肾脏内部堆积，不利于肾脏健康。
保养肾脏要从饮食方面开始注意，胆固醇含量较高的食物、油炸食物、过辣食物、腌制食物这4种加速肾脏衰老食物尽量少吃，你若是都不喜欢吃，那么恭喜你，肾脏干净又健康，男性朋友养护肾脏要做到健康营养的饮食，还要有良好的生活习惯，利于养生。