现在社会是个包容性开放的社会，很多男性也不会将爱美之心掖着藏着了，也可以大大方方显示自己对美的追求了。
对于男性而言，首要的就是希望自己能具有男人味，获得女性的青睐。而要具有男人味就和荷尔蒙脱不了干系。
当男性体内荷尔蒙旺盛，就可以很好地保证身体内分泌的稳定，促进男性第二性征的发育，给细胞分裂提供充足的营养激素。
虽说男女体内都存在荷尔蒙，但是因为男性生理结构、生殖器官、泌尿系统的独特性，导致男性体内分泌的荷尔蒙和女性有着明显的区别。
男性体内分泌的雄性荷尔蒙要比女性多很多倍，它们能促进男性骨骼的生长发育，让喉结突出，而女性朋友体内的雄性荷尔蒙主要负责促进细胞组织的生长分裂。
“荷尔蒙”旺盛的男人，都是什么样子呢？
1、喉结突出
喉结代表着男性的成熟，是男性的第二性征。当男性体内荷尔蒙分泌旺盛的话，喉结就会更为突出，说话声音也更具男性阳刚之气。
反之，则会喉结变得不明显，让男性整个人都显得比较阴柔，声音也没有磁性，从而比较难吸引异性。
2、胡须生长得快
男性体内荷尔蒙旺盛，意味着雄性激素分泌量足，这样最直观的反映就是胡须和身上的毛发长得快。
荷尔蒙旺盛的男性可能一天不刮胡子第二天胡子就会疯狂长出来。反之，则胡须长得很慢，可能几天都不用刮一次胡子。
、血管会比较健康
男性体内荷尔蒙旺盛，说明身体代谢速度好，这样也能让血管保持活力。因为代谢快，就会及时排出血管中存在的垃圾*素，让血管保持弹性，血液干净，血管也因此会更加健康。
4、睡眠佳
荷尔蒙旺盛的男性通常睡眠质量也更好，睡得快，睡得香。这是因为充足的荷尔蒙可以让内分泌保持稳定状态，这样就不容易产生失眠多梦，容易惊醒等睡眠问题。
反之，体内荷尔蒙缺乏，就会使得内分泌失衡，从而让代谢能力变差，失眠也就随之而来了。
5、精力充沛
荷尔蒙分泌旺盛的男性，会给人充满活力，神采奕奕的感觉，这样的男性会给人带来好印象，也更有吸引力。
反之，当男性体内荷尔蒙分泌不足时，就会表现的萎靡不振，缺少男人的阳刚之气，工作学习效率也差。
男性朋友们想让自己体内荷尔蒙充足的话，在生活中可以适当多吃一些富含锌元素的食物。
比如南瓜子，其中含有多种维生素E、钙、铁、锌等微量元素，男人经常吃有助于提升精子质量，辅助预防前列腺炎等。
再比如生蚝，它里面富含锌，男人多吃生蚝对养护生殖系统健康，激发荷尔蒙，预防骨质疏松都大有好处。
此外，还有牛肉、鸡蛋、牛奶，都可以经常食用。
平时可以进行适当的力量锻炼，这样能够增加肌肉含量，促进荷尔蒙的分泌。
此外，还要保持良好的生活习惯，不要熬夜，作息要有规律，保证充足的睡眠时长，少抽烟喝酒，要有乐观开朗的心态，学会释放压力，这样才有助于荷尔蒙的分泌，让身体更加健康。