人们常说男性40一朵花，确实40岁后事业稳定且心理成熟，正是最有魅力的时候。然而，40岁后男性却承受着各种各样的压力，再加上身体机能下降，多种疾病缠身如三高心脑血管疾病和癌症等。不过男性4个部位较大，说明身体良好。
男性哪些部位大说明身体素质较好？
1、臀部大
经过研究表明，男性臀部越大，体内高密度脂蛋白胆固醇水平就越高，发生心脑血管硬化的风险就越低。同时屁股大的男性也不易患上糖尿病。
2、心大
心大也就是心态良好，有宽广的胸怀，不计较得与失，待人待事平和，不急不躁。一般长寿的老人共同的特点就是心胸开阔，并不会因为一点小事而斤斤计较，能自我疏解心理上的压力和不良情绪。
3、耳朵大
耳垂跟肾经息息相关，一般耳垂较大的男性肾功能强大，基础代谢率好，因此较长寿。耳朵越厚、摸起来越软就越长寿。
4、肺活量大
可通过憋气的方式来评估肺活量，经过憋气时间长短来反映肺活量大小。若男性憋气时间超过30秒，那么身体健康且易长寿。
男性40岁后该如何做好养生工作？
1、调整好情绪
在高压力状态下男性易产生抑郁或焦虑等不良情绪，男性应及时自我调整情绪，通过户外旅游、爬山养花草或钓鱼的方式来转移注意力。平时多欢笑，这样能刺激大脑产生内啡肽等快乐激素，使得人们情绪变得更加积极乐观，同时也能改善心脏功能，促进全身血液循环，增强抵抗力和免疫力。
2、多喝茶
男性每天喝1~2杯绿茶，其中含有茶多酚、维生素以及叶绿素等，能保护全身器官和组织，防止受到自由基氧化，降低患三高以及心脏病风险，同时也能提高短时记忆力。
3、少坐多动
男性长期坐着不动可升高睾丸温度，影响精子生成和成熟，同时也会造成前列腺腺管堵塞，影响前列腺液排泄，所以每坐40分钟应站起来活动活动。每天至少有30分钟以上的户外运动时间，不仅仅促进维生素D合成，利于机体吸收钙，而且也能杀死体内多种病*和细菌，同时也能提高雄性激素水平，增加男性魅力。
4、多注意休息
合理安排工作和作息，尽量不要把工作带入家庭中，做到劳逸结合。拒绝熬夜，保证23点之前必须入睡。睡觉前半个小时应摒弃所有的杂念，可通过喝牛奶、泡热水澡或泡脚的方式来平静心情，中午抽出30分钟的时间午休。
温馨提示
男性应注重于生活小细节，调整好饮食结构，不能大鱼大肉的吃，多吃新鲜蔬菜和水果，做到荤素搭配，保证每天至少吃克不同种类的蔬菜。减少在外吃饭次数，戒掉吸烟酗酒的坏习惯，推脱不是很重要的酒宴，多抽出时间跟家人相聚在一起。另外，医院做体检，能及时发现潜藏的疾病，及早治疗。
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