导语：一说起荷尔蒙这个词语，或许大家都比较熟悉和了解，其实荷尔蒙是人们身体里非常重要的一种激素，如果说雌激素是女性的美容激素，那么雄性激素就是男人的魅力激素。
一说起荷尔蒙，或许大家都能够想到娱乐圈里的一些男明星，像是朱亚文，靳东，*，*等，这些男性都被人们称为是“荷尔蒙本体”。
在我们的日常生活当中，如果看到一位男性身材非常的强壮，长相又帅气，那么女生一般会夸赞这位男生简直是荷尔蒙爆棚。
说到这里，或许男性朋友迫切的想要知道自己到底属不属于是荷尔蒙分泌旺盛的一类人。
对于荷尔蒙旺盛的男性朋友们来说，他们一般会有以下这4个症状，不妨赶紧了解一下，看看你自己占了几个吧！
01雄性荷尔蒙是什么？
雄性荷尔蒙是男性身体当中帮助肾脏过滤水平以及分泌阳气的重要性，性激素也是男性生殖器官和泌尿器官分泌合成的一种营养激素水平。
雄性荷尔蒙随着肾脏的过滤水平和形成代谢激素水平作用机制下，进入身体里的血液，循环运输到身体里的各个器官和组织，从而维持男性的生理状态和第二特征。
能够维护器官的健康，毛发的生长，喉结的生长状态等，对于女性朋友们而言，雄性荷尔蒙对于身体里的各项组织器官的组织，细胞的生长意义也是非常重大的，只不过其中的分泌量要远远低于男性。
02“荷尔蒙”旺盛的男性，一般有这4个共性，自测下，你占了几个？
睡眠质量好
不知道各位男性朋友在平时的睡眠质量是好还是坏呢？一般情况下，如果你的荷尔蒙是比较旺盛的状态，那么你的睡眠质量也是很好的。
身体里若是激素水平充足，可以平衡内分泌系统，有助于促进睡眠，相反如果睡眠不好，那么就要时刻注意补充荷尔蒙了。
胡须生长得快
上述内容当中有提到过男性的荷尔蒙激素有助于保持呼吸生长，所以如果你的胡须长得比较快，那么说明你的荷尔蒙分泌是比较旺盛的。
荷尔蒙旺盛的男性，正常情况下一天不刮胡子，到了晚上睡觉前胡子就会疯狂的生长出来。
第二性征明显
男性的第二性征是他们从男孩变成男人的一个成熟标志，若是一位男性身体里的雄性荷尔蒙非常旺盛的话，那么他的第二性征就会特别明显。
比如喉结是非常突出的，说话也有一股男人味，身体肌肉是非常强健健康的。
相反如果男性身体里的荷尔蒙比较少，那么他的第二性征就不太明显，甚至连喉结都看不太出来，这样对于异性的吸引力会大幅度下降。
手脚很温暖
有一些男性朋友一年四季都有手脚冰凉的问题，对于大多数的男性朋友而言，身体里都是比较火热旺盛的状态，所以很少有手脚冰凉的现象，如果你有这样的情况，那么说明你的荷尔蒙分泌不足了。
体内荷尔蒙旺盛的男性手脚一般都是非常温暖的，因为荷尔蒙会加速身体里的血液循环不会使手脚出现冰凉的现象。
03男性不要“太节俭”，常吃3种食物，补充“荷尔蒙”，促进男性魅力
西红柿
西红柿一直以来被称为是男人果，其中富含丰富的番茄红素，植物营养素，维生素C以及一系列的抗氧化剂。
对于男性朋友们而言，平时适当吃一些西红柿有助于增强前列腺健康，也有助于补充身体里的荷尔蒙。
但是大家也一定要注意吃法，最好是煮熟了吃，因为这样的吃法更有助于释放番茄红素，可以更有助于身体健康。
当归
当归是一种非常滋补的中药材，很多人平时会用当归来熬汤喝。
其实当归对于补充男性荷尔蒙也有着一定的帮助，可以有效调节男性的内分泌，保证男性荷尔蒙正常分泌提高生殖器官的功能。
生蚝
男性若是想要荷尔蒙充足，补充足够的锌元素是非常关键的一点。
而生蚝当中就富含丰富的锌元素，适当的使用一些生蚝可以满足的需求一周，吃一次生蚝就可以满足补充荷尔蒙的状态。
04男性荷尔蒙不足，谨记这2点，或能重振男人雄风
戒烟戒酒
男性若是想要保持荷尔蒙充足就一定要戒烟戒酒，平时大量抽烟喝酒会容易导致内分泌功能紊乱，甚至会容易加速衰老问题出现。
适当运动
适当运动有助于维持身体的正常生理功能，也可以提高免疫力和抵抗力，如果总是缺乏运动，有着久坐不动的行为，那么身体里的各项机能就会逐渐下降，不但会导致荷尔蒙分泌减少，也会诱发这样那样的健康问题。
所以希望大家平时都要适当运动，每周运动3~5次，一次的运动时间要保持在30~45分钟，这样有助于提高免疫力保持各个器官和功能的良好，这样才能够使雄性荷尔蒙分泌的更加旺盛。
结语：从上述几点的内容当中，我就能够判断一个人的荷尔蒙是否是旺盛的状态，不知道大家有没有符合条件呢?如果没有的话也别灰心，可以采取合理的措施去改善，帮你增强男人魅力！
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