在很多人看来，只有女性才有更年期，男性是没有的，但这是片面的看法，男性其实也有更年期。只是男性进入更年期的年龄与女性不一致，身体表现也有不同之处，而很多男性往往会误以为是其他身体问题，因为他们打心里就认为男人没有更年期，但其实不是，可能只是更年期来了，可惜很多男性不在意，对照自查一下，若中招，建议早点调理。
一般来说，女性在45-55岁左右会进入更年期，而男性进入更年期的年龄相对会迟一些，在50-65岁之间。男性进入更年期，体内的雄激素水平不是像女性那样骤降的，而是缓慢下降，所以身体表现不是非常明显。
男性进入更年期，身体会悄悄发生哪些变化？
第一个变化体现在精神层面，男性会变得忧伤、郁闷，情绪波动比较大，经常爱胡思乱想，反应力和记忆力也会下降。跟以前相比，像是变了个性格一样，工作时也经常感到心有余而力不足，缺乏自信，容易焦虑。
第二个变化体现在身材上，会变成大家口中的“中年油腻男”，肚子上赘肉突出，大腹便便。男性进入更年期，雄激素水平下降，肌肉会减少，新陈代谢与血液循环都会减慢，再加上许多男性平时应酬多，常吃油炸烧烤等食物，喜好烟酒，血糖血脂等指标更容易异常，也就容易肥胖了。
膝关节还会疼痛，肌肉含量下降了，骨质和钙质又在流失，关节很受累，退化速度会加快，容易引起疼痛。如果平时还经常爬山、长跑，可能膝关节受损更重，不适感也会更强，还容易诱发关节疾病。
第三个变化体现在自身健康上，男性身体功能会下降，自信心和自尊心可能会受到打击。前列腺还容易出现问题，可能男性经常会出现尿频、尿急、起夜次数增多的情况，但碍于自尊心，不会主动去看医生。
若这三个变化全都有，十有八九是更年期来了，男性应摆正心态，做好心理准备，积极地进行调整，或能舒服地度过这个时期，若是不当回事，不管不顾，可能会带来各种隐患。更年期男性如何保养？下面这些方法不妨一试：
首先学会释放不良情绪，很多男性作为家里的顶梁柱，即使遇到困难，心情不好了，也常常不会表现出来，觉得说出来太矫情了。但如果自己没有及时调节，消极负面的情绪就会越来越多，不断积压在内心，没病也容易憋出病来，不妨向家人倾诉，相信他们会更理解你的。
其次要养成健康合理的饮食和运动习惯，预防肥胖以及各种慢性病，饮食上，尽量吃得清淡点，多吃蔬菜水果多喝水，少吃大鱼大肉，戒烟戒酒。运动上，建议每天都能抽出半小时运动，坚持下去，延缓肌肉衰老，摆脱大肚腩，更显年轻。
还要定期的进行身体检查，尤其是肝、前列腺、肾、肠等部位，更要定期检查，不要把小毛病拖成大病。总的来说，男性也有更年期，身体会悄悄发生以上几个变化，可惜很多男性不在意，早重视早调理，晚年的生活质量会更好。