众所周知，前列腺是男性特有的性腺器官，它是不成对的实质性器宫，由腺组织和肌组织构成。前列腺的健康对于男性而言是很重要的，还会影响生育，因此要特别注重。最近流行病学资料和临床研究发现，前列腺疾病的发生与饮食有很大的关系。那么，吃什么食物才能够让前列腺保持健康呢？
1.西红柿含有一种称为番茄红素的强效抗氧化剂，有助于预防前列腺癌，以及减少男性前列腺癌的肿瘤生长。番茄是如何帮助前列腺健康的呢？番茄红素可以减少细胞损伤并减缓癌细胞的生成。但是，由于番茄红素与细胞壁紧密结合，我们的身体很难从生番茄中提取。熟的番茄食品可能是更好的选择。
2.西兰花是一种含有许多复杂的化合物的蔬菜，有助于保护一些人免受癌症侵害，是著名的抗癌食品。一些研究表明，十字花科蔬菜中发一种名为萝卜硫素的植物化学物质，会选择性地靶向并杀死癌细胞，同时使正常的前列腺细胞保持健康并不受影响。
3.因为洋葱含有一种化合物，这是目前已知的最有效的天然抗癌物质之一，对男性的生殖健康具有保护作用，实验表明，它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含有一种很强的抗氧化剂微量元素硒，有助于消除人体破坏细胞的自由基，增强细胞代谢能力。
4.韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，能有效预防前列腺炎，前列腺增生。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品。
5.胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防前列腺癌症。