养生历来都是经久不衰的话题，往大了说就是求长生了，再往上就是永生了，听来不禁让人觉得痴人说梦徒增笑谈罢了。但即便如此古代帝王为求长生而不惜倾尽毕生的精力，奈何都是机关算尽反害了自家性命，那些把丹药当仙丹当饭吃的帝王如此一想到有些可怜了。当然，长生固然不可及，但养生还是触手可得的，古今关于养生理论与方法不胜枚举，而且很多都是中医以及老百姓长期观察验证而总结的规律，归根到底莫过于修身养性了。再加上大自然的馈赠，延年益寿还是大有可为的，无奈能够战胜自己的人性的人却少之又少，很多人明知如此云云对身体不好却依然乐此不疲。而今天我们要说的这句俗语“老泻残精，人穷寿尽；少食壮火，自取其祸”便是古人对我们的谆谆告诫，发至肺腑，不可不慎也。
欲望是与生俱来的，关于克制欲望最为人熟知的便是那句“存天理，灭人欲”，这话初次听来顿觉刺耳，人欲都没了还能称之为人吗？那时觉得用“灭”字得太过了。后来才知道古人大多喜欢将事物夸大以达到加深印象或其他目的，李白便是佼佼者，“桃花潭水深千尺”、“疑是银河落九天”均是如此，其本意仅仅是在强调对人欲的克制要张弛有度，不能放任欲望的膨胀，否则就会害人害己。这些都是古代名人先贤的论述，其实民间百姓同样有这样的说法，而且更加直白浅显易懂。
“老泻残精，人穷寿尽”看起来让人觉得有些夸张，其实不然，了解其中原委，便会觉得此话有理了。人会随着年龄的增长而出现各项生理机能的退化这是人所共知的，虽然如此，但基本的夫妻生活还是会有的，但此刻却要当心了。夫妻生活意味着损耗，而《*帝内经》中的“女七男八”定律就明确指出男子五八时，肾气逐渐衰退，头发开始脱落；六八岁数时，头部面部的三阳经气开始衰退，脸色也将不复往日，头发逐渐变白；七八的时候，肝气跟着衰微，筋脉也逐渐迟缓，也就是我们常见的大多数老人行动不便，精气不足的样子；八八时候，牙齿、头发逐渐脱落，生殖能力逐渐消失。不难看出，男性身体最佳年龄大多都在40前，40岁后步入中老年就应当重视补肾养阳了。如果此时还
不懂得存养反而沉迷美色，频繁透支的不单单是身体而是生命。中医里讲“精生髓，髓生海”，肾主骨骼生长，维持着骨骼里骨髓的充养，而脑被中医称为髓之海，可见骨髓最多的地方是脑。过度房事导致肾精亏虚，进而导致骨髓减少，直白点说就是脑子里面空虚了。历史上的古代皇帝三千佳丽，到最后大多都是用药维持，也就成了历史上常见的短命昏君。
后一句“少食壮火，自取其祸”是很好理解的，少是指年少的时候，壮火就是食用补品，这应该是好事，为什么说是自取其祸了？这是因为身体的承受能力是有限的，不同的年龄不同的症状所能承受的补品也是不同的。最为常见的就是古时候很多富贵人家觉得人参鹿茸是名贵中药吃了对身体好，山珍海味营养丰富吃了对身体好，于是顿顿不离，餐餐不减，结果可笑而知。人对各种营养的吸收是需要一个缓慢的过程，就像大病初愈不能大补一样，陡然大补身体不适就会流鼻血甚至晕厥血管爆裂而亡。
虽然很多古代俗语已经被时代所淘汰，但大多数仍然适用于今天，尤其是关于身体健康的一些中医论述。如今如雨后春笋一般的各种养生馆几乎都打着中医的旗号，大多也仅仅是放松身体的作用，若真要养生还得从养心养性开始。