男女有别是从古至今都有言及。大众看来，男性天生力壮，体型彪悍，而女子若水，身姿曼妙。但随着医学技术的不断发展，更多研究表明，男性不但不比女性健壮，而且患病的机会多于女性，寿命往往短于女性。这就决定了男性养生不仅有其必要性，更有现实性。那么各国男性在饮食养生方面又怎样的呢？
法国——多喝水，适度红酒
法国人除了以其浪漫闻名，同时法国闻名于世。调查发现法国人群中患心脏病的几率较其它欧洲国家明显减低，这与红酒有千丝万缕得到关系。除此之外，多喝水是法国人的爱好之一。著名的矿泉水厂家“依云”就坐落于法国。法国人的健康格言是，越简单越好，有条理根据季节的变动而进食，注重质量而绝非数量。
意大利——饮食习惯
提起意大利，人们会想到比萨斜塔、水城威尼斯，男高音帕瓦罗蒂，但很少人知道，它还是一个养生大国，它以女性84岁、男性78.8岁的平均寿命位居欧洲第一。他们最重要的长寿秘诀跟他们吃有很大关系，这个吃不仅仅是吃的种类、花样还包括吃法、顺序等。简单来说就三句话:顺序科学、吃法得当、食材讲究。意大利人的吃饭顺序比较复杂，他们分冷盘、第一道、第二道、配菜、甜点、水果、咖啡和餐后消化酒。不是一股脑的全上，是分开上菜。米面主食放在第一道，肉类放在第二道。这样相对于就把就餐的时间变得闲暇而放松，人们边吃边聊，一顿饭时间甚至长达几个小时。
墨西哥——睡眠充足最关键
人的一生有将近三分之一的时间在睡觉，它与我们的健康息息相关。睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强肌体免疫力的一个重要手段。人体处于深度睡眠时，免疫细胞和各种收缩细胞快速修复，机体营养吸收，存储能量，消除疲劳，有利于身体健康当男人到达中年的时候，只有9%的人拥有良好的睡眠。。美国全国睡眠基金会对墨西哥、日本、美国、加拿大、英国和德国这6个国家民众的睡眠习惯进行的首次国际调查显示，墨西哥人比美国人和日本人更享受睡眠，睡眠质量也更好。墨西哥人如是说“只需要20分钟，给你的身体一段宁静的时刻，也给你自己一段闭目养神的机会，它将会让你的身心受到极大的调节和休养生息。
中国——茶道养生
古有“神农尝百草，日遇七十二*，得茶而解之”，据文献记载，茶最初被当作药材，后来大众意识到茶不但可以治病，而且可以清热解渴，味道也清香宜人，是一种很好的饮料。时至今日，茶成中国老百姓柴米油盐酱醋茶中的生活必需品。中国茶文化源远流长，“茶道养生”已成为了中国人追求健康的新理念。茶叶它本身含有大量多酚类化合物和咖啡碱及维生素C、E等对自由基有着很强的清除效果，而且它含有的25种氨基酸，是构建人体细胞、修复组织的基础材料。著名诗人苏轼所言：“何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶。”也就是说经常饮茶胜过服药。当然，凡事有度，凡事有两面性，喝茶过多会导致体内电解质紊乱，甚至导致心肺功能异常。因此民间有不饮过浓茶、不空腹饮茶、不饮隔夜茶等说法。
男性养身问题各国有各国各有特色。属咱中国的最儒雅~茶文化是我们国家历史悠久的文化传统，喝茶的确对身体有好处，当然要根据各人的身体状况选择不同种类的茶，把我们的茶文化发扬光大。
瑞典——“恋蟹辟”
瑞典男性在印象中都是高大威武，著名瑞典球星伊布拉西莫维奇，身长臂壮。瑞典人有个爱好就是螃蟹。螃蟹在瑞典的餐桌上随处可见，这是瑞典人最爱的一道菜。除此之外，他们同时还热爱水煮土豆和棕面包，像黑麦和裸麦粉粗面包等。这类食物大量含有碳水化合物，“碳水化合物是纤维、能量、维他命B，这些是帮助维持健康的肌肤和头发的最重要来源。”所以瑞典男人能拥有全欧洲最健康的体魄。
日本——食材新鲜
作为中国的邻国，日本人长寿可谓是路人皆知。日本人的饮食养身之道就在于食材。印象中日本的饮食也就是我们常说的日料，主要材料包括鱼、蔬菜、水果、大米和大豆，也就是我们常见的寿司、刺身、拉面等。日本人爱吃生鱼片，它富含人体所需的各种营养，且脂肪含量极少。同时，日本传统文化推崇“新鲜至上”，寿司本身的健康性不容置疑，最最重要的就是寿司对食材的新鲜要求很高。日本人的厨房都不大，没有太多地方储存食物，所以造就了他们的购物习惯不同，他们去超市买新鲜菜的次数比较多。相反，在中国、美国都喜欢一次性买很多屯在冰箱。