20岁女子每天补充蛋白粉，在健身房苦练，一双粗壮手臂与长相不搭
在现实生活中那些没有健身意志的人，看到别人锻炼出大块肌肉后，只会一味地质疑别人是不是注射了药物，还有更离谱的说法就是肌肉大块的人都是蛋白粉吃多了。如果光靠吃蛋白粉就能吃出这么大块的肌肉，那还健身干嘛？蛋白粉可以增肌这个说法只是商家推销的一种销售词，蛋白粉只是一种给身体补充营养的食物，就好像鸡蛋和牛奶一样。食物不是说吃得越多，身体就可以越强壮，如果摄入多于转化，那么还会使身材迅速发胖。
健身可以让脂肪燃烧，不仅可以瘦身塑形，还可以增强身体免疫力。很多人都幻想着去健身房上几次课，就能拥有健美的身材，不过幻想始终只是幻想而已，心急吃不了热豆腐，追求速度练不出好身材。李慧才20岁，长相甜美，却拥有着一双粗壮的手臂，看起来很不搭。
她有如此健美结实的身材不是天生就拥有的，也不是一两天就能锻炼出来的，靠的是她长期在健身房刻苦训练，网上传言的吃蛋白粉就能吃出肌肉身材来，当然，李慧每天也补充蛋白粉。因为合理的饮食起到了辅助作用，加上力量训练也是锻炼健美身材的关键。
大部分人接触健身后，在饮食方面都变得比较讲究，吃多最多的就是牛肉和鸡蛋这些富含蛋白质的食品，蔬菜水果也是必不可少。外国人能长这么大，除了基因，这些含高蛋白质的食物也是重要的因素。平时一有空闲时间，李慧自己就做牛肉，煮鸡蛋吃，每天都在健身房苦练，训练的时候她并不像其他健身美女那样娇滴滴的，而是很认真地在力量训练区撸铁。
她很喜欢挑战重量级别的力量训练，你可以脑补一下，一个长得甜美可爱的女生，在健身房举着两百多斤重的杠铃做深蹲、硬拉，这是怎么样的一个画面。很多刚开始接触健身的男性都未必做得到，可见李慧是一个非常猛的肌肉少女。
健身房里结识了两个的好朋友，其中有一个就是她的健身教练，名义上两人是师徒关系，私底下两个人早已经成为知己好友，感情非常要好。还有一个跟她一样是在健身房锻炼身材的女生，原本她们只是陌生人，是健身让她们成为了彼此最信任的健身伙伴。在她们做高强度训练的时候，剩下的一个就会和教练一起在旁边协助另外一个，画面非常和谐。你喜欢这样甜美的肌肉少女吗？
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文/百家号“马甲线联盟”原创。