导语：我们不能阻止衰老，但我们可以找到延缓衰老的方法，虽然看起来男性衰老的速度比女性慢，但男性抗衰老的重要性也不容忽视、
衰老是没有人愿意谈论的事情，对于男性来说，导致衰老的因素有很多，比如抽烟、喝酒等不良习惯，都会对人体健康产生影响，喝酒抽烟不仅会损害自己的健康，还会影响周围人的健康。
坚持6种好习惯，或能使男人“老得慢”
1、远离烟酒
抽烟喝酒会上瘾，重度烟瘾的男性可能每天需要抽一两包烟，这种做法不仅有害健康，还会加速身体衰老，香烟燃烧后会释放成千上万种有害物质，其中包括多种致癌物质，这些有*成分不仅会让你脸上的皱纹和斑点越来越长，还会导致氧自由基增加和血管损伤。
2、喜欢健身运动
伴随着社会的发展趋势，如今很多人的作业都坐到办公室里，男性好朋友坐了一天，回家了后身体累了不愿去运动，这样的事情下，身体会堆积大量的脂质化学物质，新陈代谢几率和血液循环系统减少，体细胞衰老加快。
同年龄许多看上去非常青春的男性好朋友喜爱健身运动，不但健身运动里能减少基础代谢的几率，还能强壮肌肉组织，有效管理自己的重量，提高男性风采，释放出来生长激素气场。
3、平时喝水多
中老年，自身身体里体细胞的水份降低，肌肤看上去光洁，皱褶提升，而多饮水的习惯性，可以在一定水平上填补肌肤水分，使肌肤看上去光洁、莹润，此外，常常饮水，可以快速将身体内的废物内*素排出身体之外，推动身体基础代谢，使身体处在非常青春的情况。
4、规律性的生活
男性休息日的不规律性危害泌尿系统的生长发育，制订标准后，身体各个领域都会取得有效的调节，泌尿系统也会有效地发展趋势，针对抵抗能力弱的人而言，也会随着发烧感冒等呼吸系统疾病、肠胃等消化道疾病，因此，男性饮食搭配要规律性，休息日要平稳，不要熬夜疲惫，平常要适当锻练身体。
5、保持开朗的心态
女生和男生都需要客观地宣泄自个的心态，在日常生活中，人们一直察觉自己难受，一直抑郁症消沉，他们需要寻找大量的好朋友沟通交流，做自己喜欢的事儿，立刻转移注意力，平稳快乐心情，塑造个人爱好，搞好自我调整，可以缓解身体品质、人体器官工作压力和压力，保持健康，减缓衰老。
6、不熬夜
经常熬夜已变成当代人生活中的常态化，不论是独立经常熬夜剧或是强制性经常熬夜加班加点都是造成休息不好，危害人的精神风貌，经常熬夜会搅乱男性身体内正常的的钟表，造成内分泌紊乱、雄激素减少，大幅度降低男性风采，与此同时身体品质和免疫功能也会减少，加快身体变老。
为了更好地保持肌肤情况，维持朝气蓬勃，11点前睡觉，调节规律性，确保每日7~8小時的睡觉时间，不但能提升体细胞修补能力和再造能力，还能提升身体品质，减缓细胞衰老。
阅读延伸——男生多吃这三种食材或有助健康
1、枸杞
枸杞的营养实际效果很好，适当喝枸杞水，不但能减轻身体工作压力，还能提高肾脏功能，减缓衰老，诸位男性，请把枸杞泡在水里，尝试过上面有男子汉气概的日常生活。
2、西红柿
西红柿带有充足的维他命和番茄素，有利于保持男性男性性功能、肾脏功能体细胞魅力，激励男性好朋友，增强体质，增强免疫力。
3、牡蛎
牡蛎一直被称作男性加气站，生活中也是有新元素，这种营养元素可以提升男性身体品质，协助男性生殖系统能力，牡蛎既是海产品，也是凉拌菜，为了防止对肠胃的不良影响和健康问题，必须控制牡蛎的摄入。