生老病死是每个人都要经历的事情，衰老也是必须要经历的一个人生阶段，但如果在生活中不注意自己的生活习惯，这样可能会导致衰老的速度加快。即便是男性朋友，每天都会用化妆品把自己打扮的漂漂亮亮的，但是人体内部结构的衰老是改变不了的。研究表明男人衰老的速度要比女人衰老的速度快一些，这也是为什么大多数女性朋友都会比男人的寿命长的原因？
男性衰老的3个“丑样”，占2个以上就别狡辩了，你可能已经老了
1、掉发
其实少量掉发是一种正常现象，如果我们的头发开始大量脱落，或许就说明我们要马上衰老了，因为头发的脱落也代表着新陈代谢的速度减缓，这是我们衰老的一个重要特征。
2、心肺功能下降
男性朋友平时在生活中如果有些呼吸不畅，说明他要开始衰老了。因为呼吸不畅是我们心肺功能下降的表现，但如果能够在生活中多做一些有氧运动，以此来提高自己的肺部功能的话，也许就会减缓我们衰老的速度。
3、性功能明显下降
其实随着年龄的衰老，我们身体的各个器官的机能都会退化，甚也同样不能避免，所以男性朋友的性能力也会下降，但这种情况也会影响到夫妻感情，所以男性朋友在生活中一定要做好养肾的各种事宜。
多吃两种食物来延缓衰老
一、大蒜
就算有很多功能，想必大家都不陌生，而且在做饭的时候加入大蒜会使菜的味道更加鲜美。小编在这里建议大家多吃大蒜，由于大蒜有着消炎杀菌的效果，可以消灭我们身体里的细菌，从而减缓衰老速度。
二、黑豆
知道黑豆可能会有人觉得很迷惑，为什么黑豆和我们衰老有关系呢？其实小编要告诉大家的是，研究表明黑豆中的蛋白质含量非常高，如果长期坚持吃黑豆，可以促进我们身体内*素的排出，同时可以减缓我们的衰老速度。
而且黑豆和大蒜在生活中是比较常见的，价格也非常便宜，所以小编建议大家能多吃一点，可以有效的延缓的衰老速度。当然我们也要保持一个良好乐观的心态，毕竟人都是要经历生老病死的，如果能够以乐观的心态去面对生活每一天，也是能够有效的延缓我们生命的。