生孩子，是被很多新婚夫妇列入计划中的。成为三口之家也是很多人的梦想，它也代表着人生开始进入一个新的阶段。
但是，事情总有不如意的时候，不孕不育的几率现在也是逐年上升。很多年轻夫妇为了能怀上孩子，医院。
说到不孕不育的原因，除了自身身体的缺陷，不良的生活习惯或者不当的饮食也会影响生育。如果从备孕开始就吃了很多不利于怀孕的食物，那么怀孕的几率也是很低的，尤其是现在的食物多种多样，有时吃了不利于怀孕的食物自己却不知道。
备孕无果，检查多次才知是饮食出了问题
小梦和丈夫结婚两年多了，今年已经三十岁了。从结婚开始，他们夫妻两个就计划着抓紧生宝宝，但是，备孕两年还是没有怀上。
为此，医院做了检查，检查结果显示他们的身体一切正常。
经过医生的询问，原来是夫妻两个都有喝咖啡和浓茶的习惯。小梦丈夫几乎每天都要一杯浓咖啡，有时工作起来还喝好几杯，而小梦则是奶茶的忠实爱好者，经常买奶茶喝。夫妻两个一直怀不上孩子的原因可能就是出在这个饮品上。
听从了医生的建议，夫妻两个开始戒茶饮。一段时间以后，小梦成功怀上了宝宝。
我们不难看出，即使身体健康，但是如果饮食习惯不健康，也是会加大怀孕难度的。因此，想要成功备孕，饮食的选择上就要慎重。
四种食物堪称“天然避孕药”，经常吃不易怀孕
从上面的案例中我们看出，不合适的食物也是会影响受孕的。一些食物吃多了，不仅不利于身体健康，还可能会影响生育问题，就像吃了“避孕药”。
1、咖啡与奶茶
随着生活节奏的加快，咖啡和茶等茶饮是很多职场人士都喜欢的饮料，不仅味道香醇，更能提神醒目，尤其是晚上加班时，一杯咖啡立马神清气爽。
其实，如果工作强度比较高，一天一杯咖啡也是没事的。但是，备孕期就不一样的了。咖啡和浓茶会让女性体内的雌性激素分泌比例改变，从而使受精卵得不到保护，无法正常的着床和发育。
所以，一些想要生宝宝的夫妻最好是戒掉咖啡和茶，尤其是备孕和怀孕期间，是不适宜喝茶饮的，这不仅是为了自身的身体健康，更是为了宝宝的健康发育。
除此之外，外卖的奶茶更是不能喝。因为外卖的奶茶不仅茶水的含量比较高，就连香精、奶精等添加物也是超标的。这种饮料不仅会影响男性的精子质量，还会对女性的卵细胞有影响，从而导致不孕不育。
当然，和此类食物相关的食物也是最好不要食用，一些添加了大量添加剂的饮料也不适宜这个时候喝，尽量要戒掉。
2、芹菜
据医学专家研究，经常食用芹菜会影响男性的精子质量。据研究，一个成年的健康男性，如果没有都食用75克的芹菜，连续食用2周后，其精子数量就会大大减少，减少至万个每毫升。
如果是懂医学的人就会知道，这种数量的精力量是很难让女性怀孕的，所以，备孕期间尽量少吃芹菜。
3、胡萝卜
胡萝卜因为富含丰富的胡萝卜素而深受人们的喜爱。但是，备孕期间的人不适宜多吃胡萝卜。这是因为如果体内的胡萝卜素过多，就会导致女性的月经停止，排卵功能受到影响，从而影响生育率。
4、腌制食品
腌制类的食物是很多家庭喜欢吃的小菜。
但是这类食物在腌制过程中放入了大量的食盐，且腌制时间大多比较久，很容易产生亚硝酸盐。人们长期食用腌制类食物，就会导致男性精力质量和女性卵细胞质量下降，从而导致不孕不育。
除了咸菜这类的腌制食物，一些味道比较重的卤味也是尽量少食用。
总而言之，备孕期间和怀孕期间，以上几种食物最好少食用，这样才能提高怀孕的几率。
夫妻两个做到这5方面，提高备孕的成功率
1、孕前进行系统化的检查
为了提高怀孕的效率，孕前的检查是必不可少的。很多地方，在夫妻登记结婚的时候就会要求出示体检证明。
孕前检查是很有必要的一道程序，千万不要思想上不重视。为了提高备孕的效率，及时排除不孕不孕的因素，孕前一定要进行系统化的检查。
2、多吃“易孕食物”
备孕期，除了不吃那些不利于怀孕的食物之外，多吃一些利于怀孕的食物还是很有好处的。比如，多吃番茄、香蕉、橘子等水果，也可以多吃一些生蚝、青菜之类的，对受孕也是有好处的。
同时，备孕期也要注意合理膳食，均衡营养最重要。
当然，再好的食物也要适量食用，不可过量食用。
3、保持乐观的心情
除了调整好身体状态，心理状态也是很重要的一方面。有时，为了怀孕而导致太大的心理负担，往往还会影响受孕。
反而放松心情，一切顺其自然后，怀孕的几率反而会增加。所以，保持乐观积极的心态，不要紧张、不要忧虑，一切顺其自然。
4、健康的生活作息，保持良好习惯
想要提高受孕率，健康的生活作息和良好的生活习惯是必不可少的，只有远离不健康的因素，才能生下健康的宝宝。所以，想要生宝宝的夫妻，一定要戒烟、戒酒，早睡早起、多锻炼，营养膳食。
5、科学计算“排卵期”，提高受孕率
随着科技的进步，怀孕也不再是一件迷茫的事。备孕期，夫妻两个要熟知受孕科学，科学计算排卵期，可以利用排卵试纸进行监测，提高受孕率。
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