男人平时一定要注意关爱自己的生殖系统健康，防止发生各种疾病而影响性功能降低性生活质量。而虽然每日饮食是保证身体运转和提高身体素质的关键，但是我们所吃的很多食物会扫男人的“性”，男人平时千万不能无视，否则下一个受伤的可能就是自己。
做健康男人，要注意远离以下六大扫“性”食物
1、高盐食物。很多男性并不知道盐吃得太多就会导致性欲丧失，因为临床当中总结发现有很多男性长期吃腌制的食物引发了血压升高问题。而高血压和男人的性功能、性激素分泌等方面都有非常密切关系，尤其患者服用降压药物期间更容易影响性功能。因此男性在平时要注意控制盐的摄入量，一般认为，成年人每日摄入食盐的总量不能超过6克。
2、肥肉。肥肉是最油腻的食物，因为肥肉中含有大量的脂肪和胆固醇，如果平时经常吃这些食物不仅会导致身材发胖，同时升高血清胆固醇水平，最终就会影响到阴茎的勃起。因此平时要注意少吃油腻的肥肉，如果真的很喜欢吃肉也要尽可能吃瘦肉。
3、抽烟。抽烟是一个很多男性戒不掉的习惯，而香烟当中含有的有害物质对身体各系统的健康会造成很大影响。研究发现，平时经常抽烟的男性也容易发生前列腺炎和前列腺增生等病变，而这些疾病加重后同样也会导致性能力受到影响。
4、乳酪。虽然乳酪的味道非常好，但是它同样含有大量的饱和脂肪酸以及脂肪，其对健康造成的危害与肥肉不相上下，如果平时摄入太多也会对动脉健康造成伤害，甚至会影响性欲。
5、啤酒。通过科学家研究发现，啤酒当中含有一种物质会限制男性的精子繁殖力，如果男性平时经常喝啤酒会导致精液质量大大降低，因此这是一个导致男性不育症和性能力降低的不可忽视的因素。
6、饼干等零食。各种油炸食品、饼干和点心当中含有氢化(硬化)植物脂肪，这种物质会导致身材发胖和变懒，男性平时长期吃这类食物也会影响到动脉系统的健康，尤其男性阴茎内海绵体血液供给更容易受到影响，最终就会降低性功能。
男性朋友们在平时生活中一定要养成良好的饮食习惯，做到一日三餐定时定量，并尽量保持清淡为主，可多吃一些新鲜的蔬菜和水果、五谷粗粮。可以帮助身体补充充足的营养物质，更好的提高身体素质，从而减少发生生殖系统疾病的几率。