戒烟的男性们在痛苦的过程中，往往心情烦躁，容易恼羞成怒，并且不理智等等行为也是频频发生的，那么如何通过人工强制性的戒烟方式戒掉香烟，让这个恶习远离自己呢？
1.驱寒按摩法
这种方法需要对于迎香穴以及风池穴这样两个不同的穴位进行每日长达10分钟-20分钟的按摩，并且对于足部以及下肢关节处需要进行一定的揉捏，尤其是对于关节部位，并且足底暴露在外的部位最为关键，对于治疗烟瘾很重的人而言，戒烟是非常有效果的，值得一试。
2.饮食卫生
慢性咽炎，尤其是因为尼古丁造成的咽喉肿胀等等疾病，慢性呼吸道疾病往往需要植物蛋白的比例充沛，而且需要注意的是高能量低热量，微量元素以及纤维素，维生素也需要不同比例摄入一定量。在这里推荐的一种肉类是兔肉，其素有荤中之素的美名，所以不仅胆固醇含量低，而且肉类脂肪含量低，不饱和脂肪含量极少，仅为牛羊肉的七分之一，而且甘油三酯含量丰富，相当于海鱼的含量，所以兔肉是戒烟者们可以尝试的肉类之一。
3.良好的住宿条件
我们知道，习惯成自然，如果居住的周围环境以及客观条件都有烟味的话，那么即便戒烟了，被动接触香烟也是不良的做法。所以需要保持室内空气清新，最好安装室内空气净化系统以及一定的花草植物，因为植物光合作用有助于吸收来自烟中的二氧化碳以及一氧化碳，还有甲醛，这样对于肺部以及心脏动脉系统还是有所长期帮助的。并且需要注意室内温度，不要温差过大，这样对于血液循环系统，呼吸系统都有所伤害，因为尼古丁造成的血管硬化，动脉硬化，静脉曲张，如果在一冷一热的环境下存在明显差异，那么对于脑细胞以及脑血管的输出系统是一大障碍。
4.氧气供应戒烟法
现在有科学家发明出了一种全新的家庭有氧供应戒烟法，这种方法不仅适合呼吸道系统长期存在疾病的患者，而且对于烟瘾泛滥的人而言，也是对于戒烟非常有效的，并且对于由于吸烟造成的梗塞性肺心病，肺水肿以及大叶性肺炎，肺部呼吸系统综合征等问题可以有效缓解，并且在氧气输出供应的基础上，吸烟者保持头脑清醒，不再愿意吸烟，所以这种被动的治疗方案也是深受人们欢迎的。