三伏天紫外线比较强烈，出汗较多，新陈代谢也有所加快。
再加上胃口差，使得人们不易变胖还有益于减肥。
但有研究表示，夏季接触过多紫外线也可能造成身体肥胖，特别是对男性来说最为显著。
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为何紫外线会造成男性发胖？
《自然》发表一篇新的研究表明：夏季太阳暴晒会让男性发福。
研究团队对志愿者做研究，男性能量摄入可随着季节而发生变化，夏季时能量摄入最高。
为研究男女性对阳光照射的反应差异，让志愿者在明亮的阳光下暴露25分钟，分析阳光照射前和照射后的血液样本。
结果显示：经过阳光照射后，男性类固醇和脂质代谢速度加快，女性却有所下降。
阳光照射可刺激皮肤中脂肪组织分泌饥饿素，刺激男性吃更多的食物，从而导致体重增加。
三伏天3个饮食因素也会造成肥胖
1.饮食“太清淡”
在很多人看来，不吃主食、肉类、蛋类和奶类，光吃蔬菜和水果就能帮助减肥。
然而，这种饮食模式可能短时间内会降低体重，但根本不能满足身体对营养的需求。
反而使得体内缺乏蛋白质和脂肪、脂溶性维生素等，从而造成营养不均，降低身体素质，同时也会造成中风和热伤风。
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而且只要恢复正常的饮食，原来的体重就会逐渐反弹回来。
夏季更应该做好营养支持，主食可选择粥类，比如荷叶粥或绿豆粥。
另外做好荤素和粗细搭配，这样能起到清热防暑功效，并且也能补充液体和电解质，提升食欲。
2.经常吃生冷食物
三伏天怎么能缺少生冷食物，比如冰镇饮料、雪糕或冰镇西瓜等~
虽然能一时舒爽，但却会造成肥胖。
三伏天应做到热养生，多喝热茶或热水，能帮助身体排汗，并不会造成肥胖。
当然，也可以喝绿豆汤或柠檬水。
3.吃太多甜食
很多人都经不住冰激凌、饮料以及蛋糕等诱惑。
但这属于高糖分食物，使得糖摄入超标，导致能量过剩，从而造成肥胖。
高糖饮食也会降低食欲，阻碍机体吸收其他营养物质。
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温馨提醒
夏季人人俏课堂推荐吃营养密度较高的食物，比如应季蔬菜和水果、豆类及豆制品、瘦肉和菌藻类等。
但应控制高糖分水果摄入，比如桂圆和荔枝。
夏季还不能忽略运动，选择缓和的运动项目，比如跑步、打太极拳和八段锦以及游泳等。
另外，运动时间安排在傍晚或早晨，运动前中后适当的补充水分。