男性不良饮食习惯“排行榜”，若占到5个以上，你是“男性”
曾经有人说，“半年前的食物，铸就了今天的你”，我说是良好的饮食习惯铸就了今天的健康。食物是一切生命活动的能量来源，饮食是重要的生命活动特征之一。
男性不良饮食习惯“排行榜”，若占到5个以上，你是“男性”
1、吸烟
很多男人都爱吸烟，而香烟中含有的有害物质多大多种，对人体的伤害是无可非议。经常抽烟的人，免疫系统功能的下降，加速人体衰老，甚至诱发病变。可以列为不良嗜好，位列榜首。
2、喝酒
酒精可以促进学会循环，提高人体代谢功能，适量饮酒有益健康。可让男人控制饮酒量可不容易，大多数人只是为了追求酒精的刺激。经常喝酒的人口味也偏重，所谓“大块吃肉，大碗喝酒”。对人体损伤绝对不亚于吸烟，“烟酒不分家”，而且有不少女性也有喝酒的习惯。
3、暴饮暴食
先比之下，男人更加显得“豪爽”。男人吃饭比较随意，常常忘记控制食量，而且越是口感好的高脂肪类食物，吃得越多。例如肉类、油炸食物、火锅等，这些食物会导致身体变得肥胖，也是多种疾病的诱因。
4、吃夜宵
在我们的传统文化中，向来有“男主外，女主内”分工。男人在外应酬多，抽烟、喝酒、吃夜宵。经常很晚才回家，倒头就睡。
临睡前进食会导致胃酸分泌过多，增加胃的负担。食物所产生的能量也容易囤积，对胃和身体都没有好处。而且，宵夜常常是烧烤、高盐食物、熏制食物等，不仅使胃得不到休息，而且更容易发胖。
5、偏食
现在的食物种类非常繁多，但是我们可以发现，每天吃的好像就就那么几种。我们每天只会购买自己喜欢吃的食物。喜欢吃什么便多吃什么，不爱吃的就一点不碰。这样极易引起营养不良，使身体出现多种问题。
6、吃饭太快
女人吃饭喜欢细嚼慢咽，而男人却对此非常反感，甚至有人觉得这样没有男人气概，像个女人娘们。所以男人吃饭常常吃得很匆忙。吃饭太快会加重肠胃负担，妨碍消化，也容易导致肥胖，因此，这也属于不良的饮食习惯。
7、饮食不规律
种种原因，导致很多男人都不能按时吃饭，常常饥一顿饱一顿。而调查显示，吃饭不规律是导致胃病和消化系统疾病的最大原因。
8、口渴了再喝水
如果说女人注意喝水是为了保养皮肤，那么男人就完全没有这个顾虑，通常都是等到口渴了才会喝。繁忙的工作常常让男人们“忘记”喝水，而体内水分不足会导致脑老化，健康也容易受到威胁。
9、光盘行动
男人比女人更懂得节约，对于剩下的饭菜都不忍心倒掉，许多人吃饭时务必让盘底朝天。在很多家庭中，小孩吃不完的饭菜通常都会给爸爸吃完。其实避免浪费的方法有很多，这是最不科学的一种。因为我们进食的初衷是为了健康，这样反而适得其反。
以上这些习惯习惯，均列为不良的饮食习惯，当然不局限性与男性，不少女性也有，不知道你对此怎么看？