要想生一个健康聪明的宝宝，在备孕的期间，男女双方都要注意自己的饮食和生活，尤其是男性，要多多注意一些，保证精子的健康，今天就给大家分享一些这方面的知识，注意啦，男性应该慎吃的几种“杀精”食物！
1、啤酒
对于啤酒，是大部分男性朋友的必备饮料。尤其是炎炎夏日，如果能喝一瓶冰镇啤酒，那真是清凉解渴，但是喝过喝过多啤酒的话，对男性的健康也是非常不利的！啤酒对男性朋友的肾脏危害极大，如果经常喝啤酒的话，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。从而影响了男性朋友的生育能力，后果非常严重，希望男性朋友能够节制，不要贪杯！
2、咖啡
咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。
3、豆腐
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。虽然吃豆腐有利于我们的身体健康，但是也有相关的研究发现，大豆制品中对于男性的生殖系统，尤其是精子的数量和质量，会造成不利的影响。这主要是因为大豆中含有异*酮类植物雌激素，如果男性朋友在平时特别爱吃豆制品，可能会影响到体内雄激素的分泌水平。进而可能就会导致，男性的精子数量和质量受到一定的影响。