一、肥肉。每个人都有自己的偏爱。我对海鲜的热爱要远远低于：红烧肉、红焖肉、东坡肘子、坛肉、梅菜扣肉。。。身边的朋友都早已经开始讲究健康的生活，健康的饮食。一直劝我，要少吃肥肉。并且有医生朋友告诉我：因为肥肉中含有大量的饱和脂肪和胆固醇，吃多了容易堵塞血管，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，就会疲软，严重的身姿会导致阳痿。何况生殖器官这些都是细小的血管，最容易堵塞了。所以，喜欢吃肥肉的男人们，从今天开始，跟我一起控制一下自己对肥肉的欲望吧。
二、火锅。秋冬季节，热气腾腾的火锅，热热闹闹的氛围。我想这是许多人都比较喜欢的。几乎现在十家小饭馆儿至少有三家是经营火锅的，就算不去饭馆儿大家平时假日里也喜欢在家呼朋唤友，一起吃火锅，热闹热闹。。。不过，由于火锅中含有大量的嘌呤（涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤多10倍以上），吃多了，血液中的尿酸会增高，这是痛风发生的关键原因。女性体内雌激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用，所以很少发病。而在男性中，应酬多，常吃火锅的人更易高发。
嘌呤是身体内存在的一种物质，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作为能量供应、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用。嘌呤是有机化合物，分子式C5H4N4，无色结晶，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风。海鲜，动物的肉的嘌呤含量都比较高，所以，有痛风的病人除用药物治疗外(医治痛风的药物一般对肾都有损害)，更重要的是平时注意忌口。
三、腌制食品。腌制的食品为什么能够保存很长的时间，就是因为放了很多盐。而高盐又是高血压的元凶。这还只是一方面，更可怕的是，医学研究证明，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。因为高血压不但会引起心血管儿功能性疾病，而且还会引起动脉硬化，从而影响阴茎勃起的功能，甚至会导致和加重阳痿。另外，高血压病人的心理因素也会影响性生活质量。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。腌制食品虽然美味，但是偶尔尝尝即可，千万不可多吃哦。
四、油炸食品。我们中国人吃早餐通常都喜欢吃点儿小笼包，喝点米粥，或者吃油条配豆腐脑。而我近几年最喜欢的早餐就是油条配豆腐脑，而且豆腐脑要多放点儿卤，由于我身宽体胖，每顿早餐油条至少要两根。如果说油炸食品对人体有伤害，那么我应该处在重灾区。
煎炸食物是很多人的大爱，在油锅里炸过，金*酥脆，口感确实诱人。不过，为了健康着想，还是少吃为妙。因为煎炸过的食物中含有大量氢化植物脂肪，不仅让人发胖，变得懒惰，而且会影响男性生殖器官海绵体组织血液供给不足，影响您的生活质量、影响您的生活质量、影响您的生活质量。重要的话说三遍，你懂的。而且油炸食品因为经过高温油炸，它还会破坏营养成分，容易使人发胖，容易引发高血压，还会产生致癌物。所以油炸食品，偶尔浅尝即止，不宜多吃。
说到煎炸食物，不得不说一下烧烤类的食品。我把煎煎炸食品和烧烤类食品归在一起。大家都知道烧烤类的食品对于人体有着诸多的危害。咱们不提别的，单说一下烧烤那对于男性的危害。因为烧烤类食品的脂肪高热量高的特点，很容易引起脂肪高血压高，糖尿病等现代病。这对我们男性的健康影响是很大的。因为我们男性的活力要靠血流的畅通来维系。上面我们提到，脂肪高和血压高，会造成血管的阻塞，而糖尿病他将会导致血流的阻塞。
五、精制面粉。现在都流行吃粗粮、全麦的面食，这是有道理的。因为经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，从而提高心脏病发作和产生阳痿的风险性。精制面粉与普通面粉相比，看起来是口感好，色泽洁白，其实损失掉了纤维物质和矿物质，别小看了这个矿物质，它与身体健康有很大的关系，是无法替代的，里头有微量元素和其他营养物质。纤维物质可以促进肠道蠕动，帮助排便，减少患直肠癌的风险。为了满足口腹之快而损害健康才是不明之举啊。
六、全脂牛奶。女人们为了保持身材，都会选择低脂或脱脂的牛奶来喝。不要以为男人就可以随意喝全脂牛奶。虽说牛奶和乳制品是蛋白质的最佳来源，但它们还是有所区别的。如果是全脂产品，还是敬而远之的好，因为它的脂肪危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。全脂奶的脂肪含量为3%左右，低脂奶(半脱脂奶)含脂肪1.0~1.5%，全脱脂奶含脂肪0.5%。从这个数据我们可以看到。全脂牛奶。如果对于贫困地区的人们确实是很好的营养品。但对于我国现在人均的生活水平来说，确实是营养过头了。
其实上面所说的所有不健康的食物类别，引起人体疾病的，或者给人体带来患上疾病危险的。绝大部分都是因为。营养过剩。或者可以客观地说是过度补充引起的。现在回想起来，平时我们。吃饭总是大鱼大肉。偶尔想吃点清淡的。也会很干脆地说。来点儿小咸菜。我们错误地以为咸菜因为。是清淡的。所以就是健康的。其实未必所有清淡的都健康。就比如说我们刚刚提到的咸菜。他虽然比较清淡。但是由于它是腌制的。在制作过程中放了大量的盐。而对我们人体过度的补充盐分也是对人体的一种伤害。