我们人的身体分泌着两种重要的激素，一种是雄性激素，一种是雌性激素，只有两种激素相互配合相互辅助，我们的内分泌才更加的均衡，而男性身体分泌的雄性激素要相对来说多一些这就让男性显得更加的阳刚，而且男人味也更十足，同时对男性的性功能也有着非常重要的影响，而如果是男性的雄性激素过低的话往往会使男性出现精力不振以及情绪非常低落等等，所以男性朋友在平时的时候要注意雄性激素的补充可以通过在饮食上多吃补充雄性激素的食物或许助你恢复阳刚之气。
“雄性激素”较低的男性，多吃这3种食物，或许助你恢复阳刚之气
1补钙
如果能像身体中的雄性激素过低的话，可以适当的补充一些钙质，因为钙质是精子重要的组成部分也是对男性雄性激素分泌非常有帮助的，所以不妨在平时的时候多吃一些含有钙质的食品，比如虾皮和乳制品等等，它们的钙质非常的丰富，经常吃的话有助于男性补充身体中的钙质。
2补充锌元素
锌是精子合成的重要一种元素，所以男性朋友可以在日常饮食过程中多吃一些含有锌元素的食物，对于男性的生殖系统健康是非常有好处的，而且还能够增加雄性激素的分泌，可以多吃一些牡蛎或者是牛肉等等，因为这两种物质里面的锌元素非常的丰富能够有效的补充锌元素，而且还能够促进雄性激素的分泌。
3胆固醇
如果男性体内的雄性激素过低，可以多补充一些胆固醇，因为胆固醇是合成雄性激素的重要物质，所以适当补充一些胆固醇能够提高雄性激素的含量，而且对于男性的生殖功能也有很好的提高非常有助于男性的身体健康。
男性朋友不妨在日常饮食过程中多吃还有以上几种元素的食物，而且也要在日常的生活中保持充足的睡眠，尽量的避免经常的熬夜这样身体得到充分的休息以后，雄性激素的分泌也得到了很好的提高，身体的内分泌才能更加的顺畅，雄性激素有所提高。
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