肾脏对于一个男人来讲，是一个非常重要的器官，关系到男性性功能强弱最基本的器官。假如肾脏功能一切正常的话，雄性激素的分泌就会正常进行，那么男性在房事生活中也会比平时更加具有活力，精神状态也会比以前更好。那么相反，
如果男性的肾脏功能受到了损害或者是出现异常的话，就会出现肾亏、肾虚等等症状，如果严重一些，肾脏还会影响到男性的工作和生活。那么男性肯定想要更好地保护好自己的肾脏，让自己更加强壮威猛。想要提高肾功能，可以做到以下两大点，将会帮助你变得更加强大哦！
一、早上三颗三勺
1.、3颗鹌鹑蛋
男性想要提高肾功能的话，早上起来可以吃三颗鹌鹑蛋。原因如下，鹌鹑蛋当中的营养价值非常好，其实鹌鹑肉以及鹌鹑蛋都是对壮阳、益气补肾等等男性状况起到了很好的帮助的。而鹌鹑蛋的效果非常好，并且它的食用方法也是很方便的，它含有丰富的营养成分，而且一些微量元素等也都是比较多的，因此可以使得男性的精气得到补充。
2、3勺核桃粉
我们平时比较常见到的坚果就是核桃了，而大家都认为核桃是拿来补脑的，其实不仅如此，核桃对身体其他地方也是很有帮的，对人体的好处非常多，而对于肾脏来说，我们可以把核桃磨成粉末状，然后用热水冲泡，这不仅补充了体力，另一方面，它对肾脏的保健功能还是比较大的，可以让男性的肾脏功能更加健全，还可以改善肾亏、肾虚等症状，简直一举两得。
二、晚上两片两段
1、2片洋葱
想要改善肾脏，就必须增强生殖系统，而生殖系统跟泌尿系统是息息相关的，由于男性的生理构造，可能比较容易引起感染，引发炎症等并发症，导致发生前列腺炎症以及肾亏等肾炎。而如果在这个时候，你吃上几片洋葱是对身体非常好的，
洋葱具有杀菌的功能，可以有效的加速体内*素的排出，因此可以养护肾脏。
2、2段小葱
男人睡觉之前可以吃两小段小葱，因为小葱是具有杀菌消炎的，而且小葱还是一种可以生阳气的食物，在睡前补充点阳气，也是不错的选择。如果男性适当吃点小葱的话，可以达到壮阳的功效，现在也到了冬天，也是有助于身体内寒气的排出，温暖了肾脏，让我们的肾脏更加健康!
上面说到的早上晚上需要做的都是关于吃的，但是不仅仅如此，平时生活也是需要多加注意的，需要改善一些不良的习惯，熬夜、抽烟、酗酒等等，都是对肾脏有着非常大损害的行为，还损害着肝脏。所以想要肾好，还需要检点自己的行为习惯！一切身体上的问题都可以归咎于生活习惯，因为生活习惯与我们息息相关，无论是睡眠作息、还是饮食习惯等等，都是影响着我们身体健康的方方面面，所以只有保持一个良好的生活习惯，才是帮助我们取得身体健康的秘籍。