精子是我们男性身体里面一种必需的物质，也是我们，想要当父亲的必要条件，可是我们输运过程中的一大主角，也是我们受精卵里面最重要的一部分，而且它会决定着一半的基因物质。所以说精子的质量也决定着受精卵的质量，我们生活中，男人吃了那些上精子的食物呢？我们一起来看一下吧。
1.喝奶茶。
现在我们在市面上充斥着各种各样的奶茶，其实这种人工合成的奶茶，它存在着很多的人工色素，还有香精，奶精勾兑的成分，而在奶精中，它的主要成分就是我们所熟悉的精化植物油，这是一种反式脂肪酸的成分，这种物质进入我们男性体内之后，可能会诱惑我们男性，雌激素的分泌减少，这样就降低了我们所生产的精子活跃度及质量。
2.油炸食物
如果我们经常食用一些油炸食品的话，她不但会影响到我们的身体健康，而且油炸食物中，很可能会对我们人体产生致癌的物质，这些物质也会影响我们男性，出现弱精或者是少精的情况。
3.大豆制品
如果我们经常食用一些豆制品的话，也应该注意一下，因为这些食物里面含有比较丰富的异*酮，这种成分也是植物的雌性激素，如果我们摄入过多，它可能会抑制我们男性体内雄性激素分泌，使我们体内的雄性激素升高，从而抑制精子的生长，所以说男性朋友在日常的饮食例中，应该尽量减少使用这些豆制品。
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