在男性朋友身上，前列腺疾病一直困扰着许多男性朋友的问题，对于男性，前列腺的健康非常重要，特别是一些坐着工作的人：办公室职员、司机等，为了赚钱，许多男性朋友都是不可避免地得了前列腺疾病，所以要保护前列腺，我们可以通过饮食来调节久坐对前列腺的伤害，下面就一起来看看。
维护前列腺的饮食？
多锻炼、避免长时间久坐、合理饮食、多吃柑橘、海鲜等，以保护前列腺健康。
*豆
*豆类富含植物性激素是男性的佳品。经常食用*豆能有效地改善男性的骨质流失，卵磷脂可通过食用*豆来补充。
大蒜
大蒜有很强的杀菌能力，可以消灭侵入体内的细菌。大蒜可以促进维他命B1的吸收，促进新陈代谢，产生能量，消除疲劳。另外一个不能忽略的作用是提高大蒜的免疫力。蒜头含有硒化铅，有抗氧化作用，可作为防癌食品。
石榴。
现在要请出“抗氧化之王”石榴了，它含有丰富的多酚类、花青素、鞣花酸、异*酮等营养成分，有很强的抗氧化和抗炎作用，能使人体健康细胞不被自由基破坏。
柑橘。
柑橘，其中所含的维他命C，不仅能很好地吸收，提高免疫力，更重要的是，它有镇定神经，对抗前列腺老化，从而保持毛囊完整，去除头屑。
苹果。
前列腺炎患者前列腺液中锌含量低于正常人群，多吃苹果来补锌，不但无不良反应，而且有益于人体利用。在正常情况下，每天吃1-2个苹果就能治疗前列腺炎。此外，男性可多吃一些花生、核桃、芝麻、松子等，以补锌。
概要：通过上述介绍，大家对于易患前列腺炎的人群，以及工作、患上前列腺炎应该多吃哪些食物有了一定的了解，希望能对大家有所帮助，身体是革命的本钱，在这里我想提醒各位男性朋友，不要为了赚钱而牺牲自己的健康，如果要久坐，就要多吃这些食物。