随着年龄的越来越大，人们的身体也是一天不如一天。尤其是过了50岁之后的男性，身体就开始出现各种各样的毛病。生活中养成的一些坏习惯，也会给身体造成的损害，我们要及时的改正。那么做哪些事情是会对我们的健康造成影响的呢？
步入中年之后，尤其是男性，要正视4种习惯对身体造成的影响
1、不能过于劳累，不能熬夜
由于男性承担的生活压力较大，身体健康状况会跟不上，感觉体力也跟不上。男性要养家糊口，所以得不停忙碌，身体过多处于运作的状态，就会对身体各个器官的运作造成影响。
由于身体连轴转，也会造成各种疾病。特别是在结束了劳累一天工作以后，还不知道休息，可能会诱发心脏病等。下了班之后还要应酬或者是忙于打游戏，导致自己的休息时间变少，更会加速身体的衰老，导致疾病的发生。
平时要注意保持充足的睡眠，坚持早睡早起。不熬夜，尽量做到晚上11点之前就要进入深度睡眠时间，这样有利于肝等器官的休息，有利于身体健康。
2、不能大量饮酒
由于平时的工作，男性常常需要应酬。应酬就会离不开要喝酒，一喝多就会造成肝脏的损伤。因为90%的酒精都要通过肝脏代谢分解的。
长期喝酒就会增加肝脏的负担，造成肝部的损伤。长期喝酒还可能会导致猝死。
所以男性朋友在步入中年以后一定要少量饮酒，更不能兑着喝。平时生活中一定要加强对我们肝脏的保护，才能更好的生活。
3、饮食不注意
在平时生活中，除了少喝酒，可以减少我们对肝脏的损害，在饮食方面也要多多注意。
人们由于年轻时不良的生活习惯，就会导致消化道疾病的产生。尤其是人们在步入中年以后，身体机能开始下降，消化能力开始下降，如果还存在有暴饮暴食，不定量进食的习惯，特别容易出现腹痛，腹胀，肠胃紊乱等肠胃疾病。
在生活中我们吃饭时要细嚼慢咽，饮食要以清淡为主。对于一些辛辣、刺激、生冷、寒凉的食物，我们要减少摄入量，以免加重肠胃负担，诱发消化道疾病。
生活中我们要好好吃饭，才能维持更好的活力来面对新一天的工作和学习。
4、拒绝懒惰
现在由于人们长期在办公室工作，养成了久坐不动的习惯。尤其工作一忙起来一点运动的时间都没有，会导致下肢堵塞、肥胖和其他疾病的出现。
由于人们年龄增大，身体机能衰退，不活动的话，更会导致肌肉组织的退化，身体的健康也会受到影响。
所以在生活中我们要想有一个好身，。生活中我们一定要多多运动。运动可以促进我们的血液循环，加速体内的新陈代谢。可以更好地促进我们身体和*素的排出，有效延缓身体衰退。
所以现在的人们，尤其是步入中年之后的男性，一定要保持每天运动。尤其是每天不少于40分钟的运动，可以更好的延缓身体衰老的速度，也可以让你比同龄人看起来更年轻。
如果在年轻的时候没有养成良好的生活和饮食习惯，那么从50岁开始养成自律的生活也不算晚。只要开始什么时候都不算晚。
50岁以后要懂得服老，不要再想着自己，可以像年轻人那样拼命工作啦。在生活中可以减少喝酒的次数，减少熬夜的次数，选择一些和朋友们参加的户外运动，或者参加一些有氧运动，散散步，打打羽毛球，爬爬山等都是不错的选择。
多运动对于维持自己的身材也是很有帮助的。
生活中要注意不要暴饮暴食，要按时定量的吃饭。要注意一些辛辣刺激，生冷，高脂肪，高糖食物对身体的影响，避免加重胃肠负担。在以后生活中要少吃。
老了以后心态要放平衡，懂得享受生活。养成一些良好的行为行为习惯，对我们自己的身心会有更大的帮助。
生活中要用积极开朗，乐观向上的心态来面对生活中的琐事。不要遇到一点事情就大动肝火。导致肝火郁结，对身体也是极为不好的