茶文化在我们国家历史悠久，很多中老年人都喜欢喝茶，饮茶不仅对我们的身体有好处，还能让人心情放松。而且有研究表明，喝茶可以养护心血管、预防动脉硬化，对于心脑血管的预防和治疗，有着一定的好处。
喝茶的好处有哪些？
1、茶叶中含有咖啡因，可以兴奋神经中枢、加速血液循环，使人感到精神振奋，消除疲劳感。特别是红茶中还含有抗氧剂，可以使血管扩张、增加血管弹性，提高心脏供血能力。
2、茶叶中的茶多酚及一些氧化物，还可以吸收放射性物质，保护细胞不受辐射，对于细胞的修复也有很大的好处。
3、茶叶中还含有氨基酸及矿物质，对大脑具有一定的养护作用，能够帮助人体提高记忆力，很多老年人因为年纪的增加，而记忆力也大大减退，就可以多喝茶，可以起到增强记忆力的作用。
但喝茶虽好，有些人确有一些不良的喝茶习惯，不仅不会对健康有好处，还有可能使喝茶对身体造成危害！
4种危害健康的喝茶习惯，要赶紧改掉！
1、喝烫茶
泡茶都要用到开水，但有些人泡了茶就喝，也不等水温降下来。或是差冷了就要加热，就是喜欢喝滚烫的茶水，觉得这样才喝得舒服。但是滚烫的茶水会烫伤我们的食道黏膜，造成损伤，长期食用烫的茶水或食物，就会可能导致食道癌变！
食道癌在我国的发病率很高，与我们的饮食习惯有着很大的关系。比如我们都会喜欢喝热茶、热汤、热粥，感觉必须要趁热吃才好吃，尤其是一些滚烫的食物，顺着喉咙一路烫到胃里，会有很多人享受这种“快感”！世界卫生组织曾专门发表过报告：食用超过65℃的食物，可能会导致癌症发生。因此，喜欢喝烫茶、吃烫食的朋友们，一定要改掉这个习惯，不要心急，等到食物变温再进食。
2、喝浓茶
很多人喜欢吃重口味的东西，就包括喝茶，也觉得清淡的不够味，要泡得很浓才好喝。但是浓茶中所含有过量的咖啡因，会造成心率过速、心跳过快，还会影响机体中钙质的吸收，使引用者骨质疏松。浓茶中还含有大量的草酸含量，被人体吸收还会导致肾结石的发生。所以喝茶虽好，也要适量，贪多的话只会给身体带来伤害。
3、喝新茶
新茶是指刚采摘下来不足一个月的茶叶，每年的清明节，都是新茶上市的时候。因为没有经过时间的沉淀，会有醇类物质、酚类物质、醛类物质等对人体有害的物质，还没有被完全氧化掉，喝下去就会刺激胃黏膜，容易诱发胃病。中医就会说，新茶会导致上火。所以为了我们的健康，不要尝鲜，茶叶还是陈的好。
4、睡前喝茶
茶叶中含有的茶碱和咖啡因，被人体吸收后都会使人体发生兴奋反应，睡前饮茶，容易影响我们的睡眠质量，引发失眠多梦等症状。
所以说喝茶也是有讲究的，不能因为觉得喝茶对身体有益，就不管不顾，如果你的家人或朋友，有这四种喝茶的坏习惯，一定要转发告知，避免伤害身体，得不偿失。学会健康饮茶，畅享美好人生。