都说“男人四十一枝花”，在很多女性眼中，四十岁左右的男人是最富有魅力的，经过生活的打磨和雕刻，四十岁的男人在人情世故上成熟，在家庭中也更有责任感，更有担当。
“男人五八，肾气始衰”，这个时期的男性在享受生活的同时，身体上也会开始出现一些早期的衰老症状，原本浓密的头发开始大量的脱落，牙齿开始出现松动，脸上有了皱纹，就连原本一直引以为傲的夫妻生活也开始变得力不从心，其实这一切都是因为阳气不足而导致的衰老现象。
40岁后的男人，少做3事，可避免阳气不足，预防早衰
一，男人四十就别再熬夜了
对于熬夜伤身这件事，很多人都认为是危言耸听，还有些人认为只要每天保证8个小时左右的睡眠就足够了，晚上熬夜可以在白天补回来。
事实上我们每天要保证6-8小时的有效睡眠，也就是晚上11点至凌晨5点之间是必须要处于深度的、连续的睡眠中，否则长期的熬夜或者睡眠不足就会损伤身体器官，对健康无益。
尤其是男性到了40岁之后，身体机能开始逐步下降，如果不能保证有效的睡眠时间，很可能会损伤气血，让人提前衰老。
二，男人四十要注意饮食有度
生活中我们经常会看到40岁以上的男性大多有将*肚，体态偏胖，其实大多是由于饮食不当导致的胃肠消化受阻，肝肾代谢不畅，甚至是湿气过重导致的，最终还有可能会引起气血不足，阳气受损。
因此，男人四十要更加懂得饮食有度，均衡营养。日常生活中尽量避免暴饮暴食，三餐定时定量，在口味上也要注意做到少盐、少油、低脂、低胆固醇的饮食标准，不让“病从口入”。
三，男人四十要少喝酒，马上戒烟
就在一个月前，我们隔壁的老王因为喝酒引发脑梗住院了，而在此之前，每次喝酒之后他的血压都会有一定程度的升高，但并没有引起他的足够重视。
喝酒对于健康来说，无疑是弊大于利，长期的喝酒对于我们的口腔，咽喉，食道，胃肠，肝胆，肾脏，包括心脏和血管都存在一定的刺激和损伤，而对于40岁左右的男性来说，很多时候喝酒是不可避免的，那么就少喝一点吧，至少每次不要喝太多。
而吸烟是需要我们彻底戒掉的，烟草中所含的尼古丁、焦油和铅、镉等重金属，会毫不留情的损伤肾脏功能，并且对我们的心脑血管造成严重的损伤，而最重要的是对肺部的伤害几乎是不可逆的，无论男女，长期大量的抽烟，都会引发不同程度的慢性疾病。
40岁后的男人，牢记3点，可避免阳气不足，预防早衰
适当增加运动
无论平时的工作有多忙，中年男性最好可以选择1-2项自己喜欢的运动，并且每周至少保持2-3次的运动，这样可以有效的提升身体的代谢机能，帮助身体排*，减少脂肪的堆积，而且在运动的过程中可以祛除体内的湿气，避免阳气不足而导致早衰。
夫妻生活要节制
在夫妻生活方面，很多时候男性的兴趣要大过女性很多，只是年过四十之后，男性要学会自制，毕竟身体机能在逐步的降低，而频繁的夫妻生活可能会大量的消耗阳气，如此一来，很可能会导致阳气不足，让男性提前衰老。
学会释放压力
很多男性在40岁左右会进入自己人生的巅峰，但同时也意味着这个时间段的男性压力是最大的，因此学会释放压力，调节心态就显得尤为重要，很多时候，适当的放松会让生活变得更加惬意，而好的心情就是健康的根本所在。