在当今时代，随着社会发展人们的审美早已经发生了巨大变化，电视剧、网络上充满着各种小鲜肉，阳刚之气似乎很难在电视中看到了。当然，除了审美让男人味越来越少，还有一些其他原因导致男人味缺少。那么，究竟是什么原因呢？如何做才能让男人恢复阳刚之气？
男性的“男人味”不足是怎么回事？
其实，不管是在古代还是当今时代，小编相信很多人还是比较喜欢男人充满阳刚之气的，这样的男人身体才足够强壮，基本上很少生病，看上去十分硬朗。
但对于现代的男性来说，由于生活与饮食结构的改变，于是很多男性的肾或多或少都存有问题，特别是看起来很虚弱的男性，长时间下来，身体还容易出现健康问题。尤其是在冬季时表现更为明显，甚至有些男性比女性穿的要厚，时不时身体就会出现点小问题。
打个比方，小编身边有的女性喜爱运动，即使是不小心着凉了，一般多喝点白开水以及多休息就好了。而有些男性不喜欢运动，并且每天都熬夜打游戏，饿了就点些外卖吃，看起来实在是虚弱至极，很容易就生病，生病之后还不容易好。
如果你是这种情况，就说明你缺少男人味，体内没有足够的阳气。因此，当你补足身体所缺的气体之后，自然就能变得越来越有男人味了。
想要变得充满“男人味”，应该如何补？
运动健身必不可少。前面小编就说过一个例子，有些男性朋友整日缺少运动、打游戏，饿了就点个外卖吃，长时间下来整个人看起来虚弱不堪。所以，男性朋友在平时一定要多运动，切勿打几天游戏，就运动十几分钟，运动需要持之以恒。男性们需要清楚的知道，人只要运动起来，就会有阳气出来，这说明人体要热起来了。生命在于运动，运动会让男性看起来更阳光，自然就会充满男人味。
健康饮食尤其重要。健康的身体离不开合理的饮食，男性们在平时可以多吃些含热量高的食物，例如羊肉等都是含热量非常高的食物。如果你的身体非常虚弱，就可以通过吃这些食物为自己补补，让身体热起来才达到补的效果。只有身体健康了，才能让自己更有男人味。
那么，有“男人味”的男人到底是什么样的？
入睡比较快。在日常生活中，很多人都因为压力太大，晚上常常思考人生睡不着。但对于有男人味的男性来说就不是这样的了，此类人群基本上没有受过失眠带来的不快，他们常常入睡很快，一夜睡到天亮都没有问题。
毛发旺盛。通常情况下，若是男人拥有旺盛的毛发，例如体毛比较多等，这都被人们认为男人味比较旺盛。要知道，男人毛发旺盛，就说明其雄激素比较旺盛。而这正是男人的根基，它越高就说明男性越有男人味，更加吸引人们的目光。
总而言之，不知大家有没有发现，小鲜肉的时代将要远去，过不了多久就不会再有那么多小鲜肉了。毕竟，人们审美的眼光不会一直停留在一个范围内，经过时间的流逝，电视剧上一定会展现出更多真男人，流量小鲜肉不再能吸引人们的眼光。所以，若你感觉自己身体比较弱，一点男人味都没有，就可以根据以上两个方法，来帮助自己增加男人味。