对于男性朋友来说，保持体内充足的男性荷尔蒙，有利于保持年轻状态，让自己看起来更具男子气概。
但是随着年龄的增长，各个器官的功能，会逐渐的下降，体内的雄性激素的分泌会逐渐的减少，这不仅会降低个人的形象，还会影响到身体健康。
所以平时要注意保养，当男性体内的雄性激素不足，使身体就会出现相应的症状，一定要引起重视，并及时补充，以免造成更为严重的影响。
若是男性出现以下表现，体内的雄性激素八成是不足了
脾气变坏了
男性年轻时，男性荷尔蒙分泌旺盛，此时男性大多保持一颗平和的心态，爱护妻子，听从领导安排，但是到了一定年龄以后，男性激素的分泌就会慢慢减少，特别是到了更年期，脾气就会变差，变得易怒，动不动就暴躁。
常感疲劳乏力
雄激素分泌不足的男性经常会感到疲惫乏力、精神状态不好、睡不够或者失眠等情况，并且对任何事都提不起兴趣，看到以前爱做的事、爱吃的食物也毫无兴致。
还时常感到腰酸背痛、腿疼膝盖发软的情况，这些情况并非只是亚健康，也有可能是缺少雄性激素造成的。
免疫力低
生活中大多数男性朋友都有很高的抵抗力和免疫力，这也与体内充足的雄激素密切相关。当男性朋友的阳气不足时，就会导致身体抵抗力和免疫力低下，很容易出现感冒和发烧的问题，也可能伴随着长时间的感冒，不易康复。
因此，当男性朋友出现这类问题时，就要警惕是否是“雄性激素不足”了。
体毛脱落
男性荷尔蒙分泌充足，体毛生长也比较旺盛，有的男性甚至要隔天刮胡子，但是，如果男性雄性激素水平不高，体毛增长比较缓慢，甚至出现体毛脱落的现象，男性雄性激素不足，会给人一种“娘”的感觉。
男性发现男性荷尔蒙不足，要及时补充，饮食补是一种安全有效的方法，通过摄取食物中的各种营养物质，调节体内激素，提高抵抗力。
激活雄激素的“冠*”公布，枸杞未上榜，男性可多吃，提升男人味
对于雄激素分泌不足的男性而言，平时需要多吃一些滋补食物，以此来补充体内的雄激素就到这里，可能大家第一时间想到的枸杞。
因为枸杞里面含有多种对人体有益的成分，很多男性朋友平时都会用枸杞保养身体，对肝脏肾脏以及大脑等多个部位都有很多好处，适当吃一些它能够促进雄性激素的分泌，但是真正激活男性雄性激素分泌的并不是枸杞，而是这几种食物。
生蚝
生蚝作为一种海鲜，具有较高的营养价值和药用价值，被称为“女人的美容院，男人的加油站”。
生蚝中含有很多优质蛋白、锌元素、钙元素和微量元素，可以促进激素分泌，使体内激素水平平衡，为男性补充所需肾气、阳气和雄性激素，使其增加肾脏的过滤能力。
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋不仅美味，而且营养丰富。鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等，具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以有效改善雄激素分泌不足的状况
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
芝麻是非常健康的谷物食材，具有补血明目、祛风润肠、益肝养发、益智补脑，男性朋友长期食用的话，能让身体处于一种健康向上的状态，更显年轻态。
牡蛎
牡蛎同样有刺激雄激素分泌的效果，而且牡蛎中含有大量的锌元素，可以起到强身健体的作用，所以男性朋友平时不妨多吃些牡蛎，能够提高身体内荷尔蒙的分泌。
韭菜
韭菜是最有名的强阳食品，韭菜常被称为养阴佳品，其原理是韭菜能温肾养阳，促进血液循环，化瘀，调节气虚，减少不良反应，是促进雄性激素分泌的最佳食品，并且，韭菜配酒，能起到调理肾虚、活血的作用。
总结：雄性激素对人体非常重要，无论分泌过多还是过少，都会给身体带来影响，建议大家平时一定要仔细观察自己的身体状况，以便于出现相应的症状时能够及时调理，尽早痊愈。