现在是一个看颜值的时代，不论是男性还是女性都想拥有完美的身材和美丽的容颜，所以越来越多的男女性朋友为了这个目标而努力奋斗着，尤其是对自己体重的控制有很多人没有顽强的毅力，所以就没有能够达到减肥的目的，不仅影响了自己的颜值而且影响着自己的心情，对于男性而言的身高属于一种一般的身材，而这种身材的男性怎样达到一个标准的体重，这样才能够有助于身体的健康而这个标准体重是多少呢？今天我们不妨一起来了解一下。
的男性标准体重是多少？若保持在“这个数”，或许更令人羡慕
经过衡量许多男性的身高比例来计算，男性的标准体重（kg）=身高（cm）-，所以如果是身高的体重最佳的标准应该是65千克所以男性朋友如果是的男性可以通过这一标准来判断一下自己的体重是否合格。
如果男性在生活过程中身材过于肥胖，远远超出了这个体重的话，那么将对你的身体健康带来不利的影响，所以在生活中尽量避免一些生活中的坏习惯让身材逐渐的达到一个健康的标准。
1避免暴饮暴食
有很多的男性朋友在日常饮食过程中，由于性格原因性子比较急，所以在饮食的过程中就会暴饮暴食，经常暴饮暴食，食物进入到身体以后由于没有得到充分的咀嚼，那么就会增加了肠胃的负担，而且还会引发心脑血管疾病的风险，使人但肥胖率更高，所以男性朋友在生活中尽量避免暴饮暴食给身体带来的不利影响。
2经常久坐
很多男性由于工作的性质就会经常的久坐，有时在电脑桌前一坐就是一整天，长期的久坐身体就得不到充分的锻炼，血液循环就会受阻不仅影响着男性的前列腺功能，而且也会使身材出现肥胖不利于身体的健康。
3健康的饮食
如果在以上过程中很多男性朋友都非常不注意，经常吃一些高热量高油脂的食物，这样也会使身材过于肥胖出现三高的风险，非常不利于身体的健康甚至引发疾病的产生。
所以各位男性朋友不妨通过这个计算公式来衡量一下自己的身材是否符合标准，如果想要成为真正的男神身材达到完美，就要养成良好的生活习惯和作息规律，这样不仅有助于身体的健康，而且也能够还你一个完美的身材。