说到生理期，一直都是女性的专属。女性每个月都会有一周左右的生理期，在生理期，女性会来大姨妈，情绪会变得暴躁，身体会出现很多不舒服的感觉等等。但其实，男性也是有“生理期”的，虽然身体的反应没有女性大，但身体也会出现诸多不适，会非常的难熬。
男性到了生理期，身体会出现哪些表现？
女性生理期是每隔28天左右来一次，但男性生理期没有女性生理期的姐界限那么明确，也并不是每个月都会来，男性生理期会每隔一定的时间来一次。为什么会来生理期呢？主要是每隔一段时间，体内的分泌波动，荷尔蒙水平变低造成的。在“生理期”期间，男性往往会出现以下几种表现：
和女性一样，男性到了生理期，情绪也会出现很大的波动，变得多喜怒无常，动不动就想要生气，情绪会变得有些暴躁和急躁，控制不住想发火，还会出现看什么都看不顺眼的情况。并且这种情绪还控制不住，急躁的心情上来，压都压不住。
除了情绪会变得比较急躁，男性在生理期期间，还会变得比较冷漠，不想和他人说话，甚至都不想和自己的家人说话，情绪会比较低落，想要自己把自己封闭起来。
由于体内的分泌的影响，男性在生理期，身体素质还会变得和以往稍微差一些，免疫力和抵抗力会有些许下降，变得容易感冒，浑身都会不舒服。本来很强壮的人，到了生理期，也会变得有些“体弱多病”。
男性到了生理期，受到体内的分泌波动的影响，脸部还容易长痘痘。大多数男性皮肤的承受能力要比女性大，本身是不太容易长痘的，若一段时间内，你发现你动不动就冒痘，并且皮肤还变得异常的油，气色不是很好，说明可能是到生理期了。
男性到了生理期，还会出现对“生活”兴趣缺缺，甚至会有些抗拒。这其实是正常的，男性对这件事的想法，是受到内分泌的影响的，平常分泌水平比较稳定，身体不会出现太多不舒服，会有想法。
男性若身体出现这些表现，说明到生理期了。虽然男性的生理期不像女性那么难熬，但身体还是会感觉很不舒服。为了更好的度过生理期，男性在此期间应该多注意休息，不要熬夜，要多睡觉。睡觉是很好的调节体内分泌的方法，睡觉还可以缓解身体和情绪上的疲劳，多睡觉和休息，可以让生理期尽快的过去。
在生理期期间，男性还要注意改善下饮食，饮食上多吃些营养高的食物，多吃些肉，补充蛋白质，多吃些蔬菜和水果，补充维生素，多吃些含锌的食物，比如牡蛎、瘦肉、牛奶、鸡蛋等。少吃高油高盐和辛辣刺激的食物，饮食上要吃得清淡一些。
男性到了生理期，情绪容易出现波动，在这几天内，要试着控制自己的情绪，有了负面情绪，要及时的排解，内心有了压力要及时的释放。若自己调整不过来自己的情绪，可以向家人朋友倾诉，让他人帮助自己排忧解难，度过生理期。
男性的生理期不像女性那么规律，并不会每个月都来，有时候可能好几个不来，有时候一个月可能会来两次。男性到了生理期，情绪和身体都会出现不小的波动，要及时调整自己，让生理期更快地度过去。