风雨至，天渐冷，前列腺也慢慢步入了最艰难的时期。今天，小编就来给大家梳理以下，那些关于男性前列腺健康的秘密。
一、前列腺怕冷
其实前列腺疾病的发病是存在季节性的，天气寒冷容易让前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，导致尿道内压力增高，从而引起尿频、尿急、尿痛，会阴、小腹部及睾丸疼痛等症状。因此，寒冷的季节里，应尽量避免长时间外出，外出时一定做好保暖工作。
二、前列腺怕浓缩尿
饮水量少，是危害前列腺的关键因素！饮水量不足会让排尿次数减少、尿液浓缩，而这些浓缩的尿液对组织器官的健康十分不利。
所以，多饮水多排尿有利于有害物质的排出，可以预防前列腺疾病。而为了避免频繁起夜影响休息，可以在白天多饮水。
三、前列腺怕憋尿
尤其在寒冷天气中，很容易就产生尿意，但是憋尿一定是不可取的。憋尿不仅会充满膀胱，而且也前列腺会受到挤压。对男士来说，憋尿容易造成尿液返流，给肾脏和输尿管带来危害，甚至造成尿潴留和肾功能衰竭。
四、前列腺怕辣
辛辣食物对前列腺有着较强的刺激性作用，长时间受刺激可能引起会阴部位的肿胀与不适，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，降低前列腺的抵抗力。
五、前列腺喜欢锌元素和抗氧化剂
抗氧化剂，尤其是微量元素锌都对前列腺的健康有正面作用，所以，男性应该多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各类抗氧化剂。不仅能协同治疗前列腺疾病和防止复发，而且也可以预防大多前列腺疾病。
六、前列腺怕坐
很多男性的工作压力大，生活习惯也不是很好，导致一坐得时间久了，“肚子”也会疼得难以忍受。事实上，当你坐起来时，你的身体是压在前列腺上的，所以经常久坐的男性前列腺一般都不会很好。
因此，应该尽量减少长时间坐着的娱乐活动，若工作久坐，应当经常起身活动下。另外，骑自行车、摩托车以及骑马等等运动会造成前列腺的压迫，导致前列腺充血，应该尽量避免这些。
最后我要提醒大家：保健的投入永远要比治病要低。·所以男士们在生活中一定要多加小心，参照上述知识点，养成良好的生活和工作习惯，前列腺就不会出现问题了。