肾脏是我们身体非常重要的一个排泄器官，它也维持着身体内环境的平衡，为我们的生命活动源源不断的提供动力。能够拥有一个健康强壮的肾脏，身体才会更加的有精神和活力，肾脏也是身体健康的一个基础。肾脏的主要作用是生成尿液，可以平衡体内的水分平衡，所以每天我们会通过排小便的方式排出体内的垃圾和*素，男人们尤其注重肾脏的健康，在解决生理需求时，如果能够养成这个好习惯，很有可能会是肾脏更加的年轻态。
男人解决生理需求时，养成这个习惯，或许还你一个“年轻肾”。
由于我们每天身体的新陈代谢，排尿量基本上会在六次左右，也会根据喝水量的不同以及身体代谢的情况不同而有所差异。男性朋友如果在排尿的时候经常做着一个小动作，或许对滋养肾脏会起到一定的帮助。在排尿的时候踮起自己的脚尖。踮脚尖是有利于下肢血液循环的，而且我们的脚上有肾脏的反射区域。能够起到疏通经络、促进血液循环，滋养肾脏、保护肾脏健康的作用。如果长期这样做的话，会使肾脏更加的年轻态。
除了坚持这一个动作，我们也可以在日常的饮食中多吃一些滋补肾脏的食物，比如像是枸杞山药。在做粥的时候可以放入枸杞山药，可以起到补肾益精的作用。也可以经常吃一些黑色或者是深色的食物，因为中医上讲黑色入肾，比如像是黑豆、黑米、黑芝麻等。经常吃这些食物可以提高肾脏功能，使肾脏保持年轻态。
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