男性患癌的5大坏习惯,喝酒排在末位, [复制链接]

根据《中国癌症协会》最新研究的数据显示，我国男性发病率排名前10的癌症分别是：肺癌，胃癌，肝癌，食管癌，结肠癌，胰腺癌，脑癌，淋巴癌，血癌，前列腺癌，这还是城市癌症，都是导致中国居民死亡的主要原因。#夏方养生指南#

多数人听到癌症这两个字都会异常恐慌担忧，癌症是一种起源于上皮组织的恶性肿瘤性疾病，与普通细胞最大的不同之处是，癌细胞具有迅速扩散、繁殖的特点，能够在短短几周甚至几天的时间内，迅速蔓延至整个身体，影响健康。

随着生活节奏的加快，很多人都养成了不良的饮食习惯和生活作息，长期保持错误的生活方式，整日纸醉金迷，贪图享乐，严重影响身体健康，增加居民患癌风险。

男性作为家里的顶梁柱，需要承担的责任巨大，很多男性朋友由于精神压力过大的原因，长期疲惫不堪，未能及时疏解放松，也会让不良疾病找上门。

01男性“患癌”的5大坏习惯，喝酒排在末尾，排在首位的或许常做

1、乱吃保健药品

养生是当下一股潮流，越来越多的人加入到养生保健的行列中，很多男性为了预防疾病延缓衰老，经常会购买各种保健药品来吃。

卫生部门研究发现：市面上售卖的很多保健药品，并没有想象中的那么有效，长期吃会加重肝脏和肾脏的负担，影响身体健康刺激大脑中枢神经系统，使身体各器官对药物产生依赖性。

保健药品中含有的激素物质和化学毒素，会影响身体健康增加男性患癌的风险。

2、饮食不规律

民以食为天，食品安全问题是国民需要共同攻克的难题，有关专家研究发现，不良的饮食习惯是导致癌症高发的主要诱因。

生活中喜欢吃辛辣，刺激性食物的男性，身体负担加重，身体患癌的风险也会由此升高，想要预防癌症，平时的饮食请尽量以清淡为主，每顿饭保证7~8成饱即可改掉暴饮暴食的坏习惯，合理控制维生素和营养物质的摄入。

3、经常吸烟

吸烟是一种损人不利己的行为，香烟作为一种高消耗产品，我国每年从香烟中征得的税收率，可以直接养活整个国家军队的开支，长期吸食香烟严重损伤自身健康，也间接影响周围亲人和朋友的身体健康。

目前我国吸烟人数已达3.5亿，香烟点燃后释放出来的致癌物质会增加身体患肺癌，肝癌，肾癌，膀胱癌，胰腺癌，子宫癌，食管癌，咽喉癌的几率，严重影响身体健康，吸烟等于慢性自杀，为了身体着想，请合理控制吸烟的数量，尽早戒烟。

4、泡温泉

很多男性朋友闲暇之余，为了放松身体，舒缓压力，会选择以泡温泉和蒸桑拿的方式，消除内心的疲惫和忧愁，泡温泉时，在水温的调节下，能够促进全身的血液流动，减轻身体疲惫感，安神助眠，提高睡眠质量。

有关数据研究发现：适合男性精子存活的温度较低，长时间泡温泉或长期处于高温环境下，会损伤男性精子质量，诱发死精症和弱精症，经常泡温泉还会影响肠胃消化功能，抑制肾脏代谢的进程，加重自身患胃癌和肾癌的几率。

泡温泉虽有益健康，却不适合天天泡，为了健康着想，请合理控制泡温泉和蒸桑拿的次数。

5、酗酒

酒水作为世界三大功能性饮料之一，刚开始就是已成为人与人沟通交流的必备工具，随着一杯杯酒水的传递，人与人之间的距离也变得越发密切。

癌症专家研究发现，长期大量酗酒是诱发肝癌的主要原因，60%以上的肝脏疾病均与长期酗酒有关，酒精中的乙醚和乙醇会加重肝脏代谢和排毒的负担，使肝脏排毒能力下降大量毒素垃圾堆积在体内，影响身体其他器官的正常功能，以此形成恶性循环。

02发生在男性身上的常见癌症，应如何预防？

肺癌--远离污染气体

厨房油烟、装修材料、化学药剂、大气污染、烟草污染，是诱发肺癌发生的主要诱因，想要预防肺癌的发生，请远离污染较严重的环境，出门前及时佩戴口罩，做好个人防护，合理宣泄不良情绪。

胃癌--调整饮食

消化主任表示：胃癌是被吃出来的，喜欢重口味饮食的人，患胃癌的几率会大大提高。

长期进食含盐含油多的食物，会损伤胃黏膜，使胃壁细胞萎缩，重盐食物中含有较多的亚硝酸盐，该类物质会诱发胃癌的发生，影响肠胃健康，想要远离胃癌，请合理调整饮食，以清淡为主。

肝癌--吃发霉食物

年世卫组织将黄曲霉素列为一级致癌物，发霉变质的食物中，就含有较多的黄曲霉素，该类物质对肝脏有不可逆性的损伤，连续进食0.1毫克的黄曲霉素会出现明显的中毒反应，连续进食20毫克的黄曲霉素及可要人性命。

黄曲霉素是导致肝癌发生的主要诱因，一旦发现生活中有变质的食物，请尽快丢掉，不要因为节俭伤害了健康。

食管癌--别趁热吃

温度超过65℃以上的食物已被列入二级致癌物，趁热吃是一种非常不好的行为，温度过高的食物进入食管后，容易灼伤食道，长此以往，刺激会引起食管粘膜上皮细胞变性破溃，诱发食管癌。

结肠癌--少吃高蛋白、高脂肪食物

研究表明：长期进食高蛋白、高脂肪、低纤维素食物是诱发结肠癌发生的主要原因，高脂肪的饮食会改变肠道中微生物菌，刺激肠道肿瘤的生长。

想要远离结肠癌，生活中可多吃一些含粗纤维多的食物，调理肠道健康，降低结肠癌的发生率。

胰腺癌--少吃甜食

含糖高的食物会刺激胰腺癌的发生，也会增加自身患糖尿病的风险。

脑癌--远离电子辐射

长期使用电子产品的人，患脑癌的几率是不常使用电子产品人的2.4，电子产品产生的电离辐射，严重损伤大脑功能，诱发老年痴呆，建议大家平时使用手机时尽量不要离大脑太近。

淋巴癌--学会减压

专家表示：淋巴癌的发生与人体免疫功能有关，长期精神压力过大，高度紧张的人患淋巴癌的风险会大大提高。

想要预防这一可怕的恶性肿瘤性疾病，请合理宣泄情绪，学会减压，释放压力。

血癌--远离化学药剂

血癌最常见的临床表现是白血病，属于造血系统的恶性肿瘤，是国内十大高发恶性肿瘤之一，经常烫染头发，长时间待在化学污染较严重的环境下，会使体内细胞基因突变，诱发白血病。

前列腺癌--不要憋尿

很多男性会因为工作的原因经常憋尿，长期憋尿，要感染和肾脏疾病，也会间接影响前列腺健康诱发前列腺癌。